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杨式太极拳图解（14）
2017-12-28第四十四式 进步搬拦捶 动作一，左腿渐渐下蹲，右脚下落，腰微右转。同时，有掌变拳自右而下经腹前弧形左绕，拳心翻朝下；左掌随左腿下蹲时稍下沉，即自左而前弧形向上（高不...
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杨式太极拳图解（5）
2017-12-28第十一式 左搂膝拗步 动作和要点皆与第九式“左右搂膝拗步”中（一）左搂膝拗步相同。（图36接图31-32再接图43） 第十二式 进步搬拦捶 动作一：左脚尖外撇45度，身体渐渐左转，随即...
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太极单剑
2017-12-28剑，在古代被称为兵中之“帅”，即不是普通的常用兵器，通常是王侯将相的权利象征或文人雅客随身佩带防身之用，所以构造较为轻便，利于随身携带。因其结构的单薄，故不可用于...
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杨式太极拳图解（15）
2017-12-28第五十二式 玉女穿梭 （一）左穿梭 动作一：左脚尖里扣踏实；同时，右吊手变掌自右向前下划弧，左掌也渐渐下移。（图190） 动作二：重心全部移于左腿，身体渐渐右转，右脚提起；...
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陈式太极拳小架歌诀
2017-12-28一、金刚捣捶 先左后右不为奇，一动一静是围棋。围到山穷水尽处，突然一捶判雄雌。 二、懒扎衣 世人不识懒扎衣，伸者为阳屈者阴。千变万化由我运，下体两足定跟基。 三、合式...
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太极刀的主要刀法
2017-12-28太极刀的主要刀法共分19种： 一、缠头刀：是防中寓攻的刀法之一。刀尖下垂，刀背沿左肩贴背绕过右肩，头部要自然正直。 二、裹脑刀：是防攻兼用的刀法之一。刀尖下垂，刀背沿右...
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传统杨式太极拳115式拳谱
2017-12-28传统杨式太极拳115式拳谱 01 预备式02 起势 03 棚手上势04揽雀尾 05 单鞭掌06 提手上势 07 白鹤亮翅08 右搂膝坳步掌 09 手挥琵琶式10 右搂膝坳步掌 11 左搂膝坳步掌12 右搂膝坳步掌 13 手挥琵...
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杨式太极拳图解（6）
2017-12-28第十五式 抱虎归山 （一）右搂膝拗步 动作一：左脚尖里扣踏实，两腿渐渐屈膝下蹲，随着重心移于左腿，右脚渐渐提起（脚跟先离地）；同时身体右转。随转体，左掌自胸前下抽，向...
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图解点穴疗法的常用手法
2017-12-28点穴疗法的手法比较丰富，本文只介绍给大家一些最常用而且最实用的点穴手法。 ●拇指按法 ①什么是拇指按法？拇指伸直，用拇指指面着力于病人体表治疗部位上或经络穴位上，垂...
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太极双剑
2017-12-28太极双剑套路是太极套路中双器械的一种。此套路是由太极双刀演变而来，双刀是从周身旋转一圈方可发力。双剑却截然不同。双剑是以剑法中的刺、点、撩、挂等用法，配合太极拳中...