肾喜温恶寒,常按摩腰眼处,能温煦肾阳、畅达气血。介绍几种按摩方法: 1、两手对搓发热后,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50~100遍,每天早晚...
按摩操作时以手指指面或以手掌掌面逐渐用力下压,使病人产生酸、麻、重、胀和走窜等感觉,持续数秒后,渐渐放松。无论何种按法,按压方向必须垂直于治疗部位,用力由轻至重,...
洗头按摩抓以抗菌树脂为材质,外形小巧,背侧可固定在手掌上,正面设有形状独特的按摩头,利于按摩头部深层肌肤。目前按摩抓在超市或网上都可买到,价格仅10元左右。 哈尔滨医...
【1】抹额 两手指曲成弓状,第二指节的内侧紧贴着印堂,从眉间开始向前额两侧抹压,约做40次左右。 【2】搓手浴面 先将两手搓热,如手掌过于粗糙可涂抹适量护肤霜。随后掌心紧贴...
其一,腰部屈伸。直立两足分开,两手叉腰,做腰背的前后左右屈伸运动,尽量放松腰背部肌肉,活动达到最大幅度,屈伸可10至15次左右。 其二,腰部扭转。两足分开站立,两上肢向...
慎做足底按摩 曲怡医生介绍,冬天用热水泡脚,做足底按摩,对身体是非常有好处的。因为冬天天气寒冷,人体容易出现气血淤滞、寒性肌肉酸痛、神经末梢循环不良导致的手脚冰凉,...
1、因胃肠机能失调而引起的痤疮: (1)用手掌或毛刷沿足部阳明胃经,由上而下沿经络推擦10遍,并在足三里穴按揉半分钟,以酸胀为度。 (2)用手指从腕至指端,沿手大肠经,手三焦经...
捏脊能很好地调节脏腑的生理功能,特别是对胃肠功能有很好的调节作用。捏脊能调理胃肠蠕动,促进消化吸收,提高人体抵抗力的作用,并对失眠有一定效果。捏脊方向为自下而上,...
按揉风池穴(当项部枕骨之下,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间凹陷处):将两手拇指指腹分别按于同侧风池穴,其余四指附于头部两侧,由轻至重按揉1分钟。 功效:疏风清热,开窍镇痛。...