国学网-国学经典-国学大师-国学常识-中国传统文化网-汉学研究移动版

相关健康数字

2.8升 人体在安静状态下一天排汗1~1.5升。如果参与打篮球或骑Spining单车，每小时排汗2.5升。在26摄氏度的环境下，情侣彼此在床第之间享受45分钟的鏖战，每人大约有将近2。8升汗液蒸发...

探寻有效的肿胀

Q：在训练中，你以大重量和高次数著称，这是不是有些自相矛盾？你是怎么保持体格大而壮的呢 A：许多健身者在考虑使用“大重量+高次数”进行训练时往往出现偏颇，他们认为二者是...

过敏体质？都是体虚惹的祸！

中国中医科学院王宏才教授指出，从中医角度看，过敏的原因多与“虚”证有关，有先天和后天之分。过敏体质有一定遗传性，也就是所谓的先天体虚，多与“肾虚”有关;后天的多是因...

男士锻炼性感腹部三级跳

不少白领男士都早早地变得大腹便便， 刚三十出头小肚腩就找上门来，唉，没法儿不头疼。其实，不是每个人都能够拥有标准的健美身材，但是可以通过一点一滴的努力，让自己更运动...

川贝白萝卜炖蜜糖

在繁忙的工作中抽出时间来下下厨，既能舒缓快节奏生活的压力，又能感受和朋友家人共享美味时的快乐。要想做出美味可口的饭菜，就少不了合手又合口的食材和调味料，还要对各种...

中医传统冬养生滋益阴精

何首乌 宋代《开宝本草》称之“久服长筋骨，益精髓，延年不老”。现代研究发现，何首乌能够促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用。并可调节血清胆...

瑜伽可以治疗那些症状？

Q.瑜伽可以控制高血压症状吗 A.瑜伽训练可以帮助改善很多慢性病症状，并且降低慢性疾病的发病率。一些研究表明，瑜伽可以让人更健康心态更平和放松。此外，它还教你学会感觉你...

小小踮脚 益处多多

我国古代医生和养生保健者，早就认识到下肢血液循环的重要性，故发明了相应的保健操，现在仍为不少人操练的八段锦中，就有背后七颠百病消的踮脚运动。 方法是双足并拢着地，用...

木瓜营养吃法

大家都知道木瓜含有丰富的营养，可以补充身体所需要的营养成分，可是木瓜怎么吃才可以全部吸收呢? 清凉的木瓜牛奶 一、木瓜牛奶： 由新鲜木瓜、鲜奶制成，绝对新鲜香浓，当场饮...

健身健美关注数字

20毫克 由于雌性激素分泌水平的下降，年龄超过50岁的女性体内钙质会大量流失。 日前，美国南加利福尼亚大学进行了一项3000人的对比实验，研究人员发现同等情况下，1周坚持3次力量...