国学网-国学经典-国学大师-国学常识-中国传统文化网-汉学研究移动版

半月痕消失 警惕是生病前兆

通常在我们指甲下方的1/5处会有一条白色弧形痕迹，这就是半月痕。 半月痕以占指甲的1/5为好，大拇指面积最大，到小指时逐渐消失。双手有8~10个半月痕，说明身体阳气较充足。相当...

不同体型男人健身诀窍

香蕉型 这类人往往身体瘦弱、脂肪少、肌肉力不强、体力也不佳，内脏器官也不太健康。运动时，应该先慢慢锻炼好基本体力，逐渐强化肌肉力量、持久力及身体柔软度，再进行重量训...

健身者，5条忠告要谨记

1、不要形成锻炼癖。在一般情况下，初次参加健身训练的人都会感到非常兴奋，特别是当锻炼出效果的时候。这在很大程度上激励着你更多地参加锻炼。但是，有一些人一进健身房就迫...

如何在最短时间炼成最多肌肉？

为了在最短时间内获得尽可能多的肌肉。我向你推荐以下策略： 1.使用醋酸基肉毒碱(简称ALC)补剂。 2.训练中摄入支链氨基酸。 3.采用恰当的训练后饮料。 4.每天训练两次。 理由如下：...

盛夏的果实 助我得健康

炎热的盛夏、闷热的天气常常搞得人心烦气躁、吃不香、睡不着。好在我们还有各色娇艳欲滴的盛夏果实。在被它们彻底俘虏之前，你还是先对它们充分了解、做足功课吧!免得一不小心...

一个城市悄然转变的健身观

1月6日至8日，国家体育总局群体司组织中央主要新闻单位赴广东省湛江市，对学校、社区和农村全民健身事业的发展状况和成果进行采访。面对群众体育场地和设施严重不足这一困扰全...

“药”中自有颜如玉

长生不老、青春常驻是人类恒永以来的梦想。踏进新千年的第一个春天，也许你和我一样，长青之梦又在膨胀了。 所幸，虽然现在长生不老与青春永驻还只是梦想，但仗着科技的进步和...

细致皮肤 手臂三经按出来

每个女人都希望能拥有光滑柔嫩的肌肤，但是，天生丽质毕竟是少数。一样是女人，为什么她的皮肤吹弹可破，令人艳羡;我的皮肤却如此粗糙，不禁令人心生遗憾。 皮肤粗糙 因为肺虚...

中医养生 五志有关联

祖国医学认为：人有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的情志变化，亦称“七情”。其中怒、喜、思、忧、恐为五志，五志与五脏有着密切的联系。此观点被历代医家应用于养生学中，对于...

六分钟健脑操

在生活中，有不少人在早上起床后常有头昏脑胀的感觉，这主要是脑部供血不足所致，这里，我们介绍一套健脑操，对解除头昏很有效。最好每天做一遍，大概需要六分钟。 一、上下耸...