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饮食养生谨防“趁热吃”

“趁热吃”一向是中国人待客的一句客套话，不过，这种礼节似乎应该改改了。 近日，据台湾癌症临床研究发展基金会的一项报告指出，吃得过冷过热都会有损肠道和身体机能，平时多...

丹参药膳方 茶饮及药酒功能及调理

1．丹参醋酒：丹参500克，切薄片，用好纯粮米酒1500克，米醋50克，浸泡10天，就可以喝了，每次最好不要超过一两，别喝多了。适用于那些月经期间肚子疼痛，月经不调，腰痛，心烦的...

中医推荐山药4种养生吃法：炒 清蒸 煲粥 炖

一道成功的菜肴，能同时兼顾美味与养生是最好不过了。作为医疗食补之材，山药经常出现在我们的餐桌上，它的烹饪方法也很多，不同的做法对营养保留不尽相同，与不同食材搭配也...

秋季吃芹菜补血清肠 推荐7个芹菜食谱

女性多吃芹菜的N个好处： 养血补虚： 芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。 清肠排毒： 秋季气候干燥，...

中草药具有良好的降血糖

近来研究发现不少中草药具有良好的降低血糖的作用，应用得当对治疗糖尿病很有帮助。 丹参：丹参煎剂可明显降低实验动物的血糖，作用可持续5小时之久，且可降低血脂及血黏稠度...

天后王菲的素食减肥法

王菲减肥秘诀——素食减肥。现在就让王菲教你素食减肥秘诀具体事宜吧！ 一、如何科学素食减肥 1、多吃新鲜蔬菜。一些蔬菜经长时间存放后，里面的维生素等营养成分会大大受损。...

早上吃硬，晚上喝稀! 一辈子不过时的养生法则

早上晚点起，晚上早点睡 中医理论认为，人与自然是一个整体，人应该顺应自然的四时变化，合理安排起居休息。当太阳升起时，人体生物钟就会发出指令，交感神经开始兴奋，这就意...

古籍记载：常食黑豆 百病不生

对于现在的人们来说，日常的饮食越来越丰富，各种新鲜蔬菜，鸡鸭鱼肉成为餐桌上的常客，其实除了这些日常说吃的意外，我们还可以多吃一些黑豆，黑豆营养丰富，在保健方面更是...

五味养生之道：辣入肺，可发散、行气、活血

酸甜苦辣，是食物的味道，中医中将食物分为五味，五味分别是辛、甘、酸、苦、咸，味不同功效不同，对身体的养生作用也不同，食物五味各有哪些功效呢? 甜味 科学研究证实，糖类...

提神解毒的薄荷酱小羊排

“火”过亢，人就会不舒服，会出现很多红、肿、热、痛、烦等表现。中医教你做一道既提神又清热去火的美味。 提神解毒的薄荷酱小羊排 食材： 小羊排、薄荷叶、面粉、红酒、盐、...