国学网-国学经典-国学大师-国学常识-中国传统文化网-汉学研究移动版

“丑”女人 是否肾虚作弄你

初冬刚至，不少白领遇到脸色不好，精神状态差的问题，总误以为是工作繁累，补补觉就没事了，但改善了睡眠习惯后，依旧没什么起色，这究竟是这么回事?有一点你可能从不会想到，...

你的肌肉分离度可以怎样深刻

如果你己具有一定的训练水平、且为自己缺乏线条的肌肉而苦恼，那么这篇文章也许会对 你有所帮助、因为它是从实践中“提炼”出来的。 负重方面的建议： 1.超级组法三对拮抗肌(胸...

秋季养肺 最便宜实用的方法

秋燥又可分为“温燥”和“凉燥”，前者见于初秋天气尚热或久晴无雨的时候;后者则见于深秋天气转凉之时。但无论温燥还是凉燥，其结果都会导致阴津耗损，出现皮肤干燥和体液丢失...

走路、乘车也健身

工作相当忙碌，家里的事情也不少，还有各种应酬……实在没有时间安排系统的健身计划?那么就别浪费你上下班途中、等车以及乘坐公共汽车的10分钟，因为好好利用这段时间，你就能...

秋乏四个秘方

一、茯苓鱼汤 材料：生姜一段、鲜鱼一条、茯苓10克、盐及酒少许。 作法： 1.生姜洗净后切片，茯苓洗净备用。 2.鲜鱼洗净后切块。 3.姜片及茯苓放入锅中，加水煮滚，再放入鱼块，煮...

减腿五招 只要三周就见效

1.普通散步法 用慢速和中速行走，每次30-60分钟，每日2-3次。适宜在风景秀丽的地方休闲 2.快速步行法 每小时步行5-7公里，每次锻炼30-60分钟。步行时心率控制在每分钟120次以下，这样...

性格决定运动方式

人的心理健康状况也受运动的影响。 体育心理学研究表明，不同的项目，对心理所起的作用不同。现实生活中，有些人缺乏正常人拥有的心理调节和适应能力，或是表现明显的性格缺陷...

生活适度避免五劳所伤

久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。是谓五劳所伤。 ——《素问·宣明五气篇》 上文的意思是。长久视物则劳损视力而伤血气，长久卧床则使阳气不伸而损伤正气，...

宅男健身：5大居家日常运动

宅男们可能都不太愿意去健身房，其实在家里仍然可以做健身运动，这里就介绍几种男人家中的健身运动。 No. 1 俯卧撑健胸肌 这个动作主要是锻炼男人的胸大肌，在家中的客厅或是就...

误区提醒：补并非要吃补品

现代人如何进补?山东中医药大学附属医院心内科主任医师、教授丁书文丁老的见解，您不妨听一听。其中的许多高见令人听后确有醍醐灌顶的快感。 “中医之药补特别讲究‘对路’。...