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酸甜苦辣咸 五味养生显神通

祖国医学认为，五味与脏腑相配属。《素问·至真要大论》云：“夫五味入胃，各归所喜。故酸先入肝，苦先入心，甘先入脾，辛先入肺，咸先入肾。”并且提出有“辛散、酸收、甘缓...

运动减肥要“慢” 有效不反弹

每次运动的时间不够长 俗话说：“慢功出细活”。形体锻炼就是一件“细活”，需要每次都坚持较长时间的锻炼下功夫去练“慢功”。有些人虽然也每天参加减肥锻炼，并不是三天打鱼...

警惕：秋季进补8大误区

转眼已过立秋时节，民间有俗话说：“长夏无病三分虚”，立秋过后，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，故人极易倦怠、乏力、纳呆等。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则...

春季肌肤敏感

寒冬渐渐远去，四周开始显露春暖花开的柔和气息，令人神清气爽，但却很少人意识到潜伏在早春三月的肌肤危机。冬去春来，气温回暖、花粉弥漫、紫外线辐射增强等气候及环境因素...

三大养生锻炼处方 现代男性的厚爱

处方一：“力量瑜珈”健身静心 “瑜珈啊，Officelady去练练还差不多，我们大老爷们就不要凑这种热闹了，把腰闪了、关节扭了怎么办?”银行职员罗先生虽然因为缺乏锻炼肌肉松弛，肚...

疯狂锻炼胸肌四部曲

想要练出完美胸肌，就要系统的进行锻炼和练习。那么，在健身房中，该如何自己训练呢！？下面，跟着健身专家，一起来看看，完美胸肌如何训练成型！ （一）平卧推举 作用：发展...

春季时蔬据体质择用更养人

蔬菜中含有大量的纤维素，对人体有良好的通便作用，能够降低大肠癌发病率。祖国医学认为，不同体质类型的人应选择不同的时鲜蔬菜，下面简要介绍几种时鲜蔬菜的食疗作用及其体...

不要错过运动高峰期

身体素质是评价体质好坏的主要标志，主要包括力量、速度、耐力、灵敏性和柔韧性，其高峰期分布在不同的年龄段中。如果能根据人体发育规律，抓住运动能力发展的高峰期，就能更...

海产品易诱发尿路感染

广东人似乎天生就是“食家”，对海鲜更情有独钟。可是，海鲜虽鲜美诱人，却要小心美味过后留下的健康隐患。最近，许多“食家”就遇上了相同的困扰——在一大顿“夏日海鲜盛宴...

晨起运动 为健康加分

健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。这里为您精选了...