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阳消阴长和调摄
2017-12-28秋季气候处于“阳消阴长”的过渡阶段。立秋至处暑，天气以湿气并重为特点，故有“秋老虎”之说。白露过后雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉，气候寒热多变，容易伤风感冒，许多旧...
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夏天水果美容小偏方
2017-12-28夏天，家里的水果多得有些吃不完。不少MM参考网上的资料，自己动手做水果面膜。那些天然果蔬没有经过加工提纯，不能从根本上改善肌肤状况，但也能在肌肤表面上起到滋润美白的...
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注意：十大健身锻炼误区
2017-12-28有些人由于对运动性质、自身生理阶段及安全锻炼相关知识缺乏了解，或者对运动存在错误的认识，如果长期坚持错误的运动习惯和动作，不但很难达到预期健身效果，而且会造成身体...
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秋补人参莫滥用
2017-12-28人参品种多，作用差异大。不同种类的人参由于产地不同、生长环境的变化和不同的加工方法等，其保健治疗作用差异也较大，临床上应根据不同的症状和体质选用适合自己的品种服用...
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中午锻炼 究竟有利有弊？
2017-12-28现在，许多忙于工作的白领们都热衷于利用午休时间锻炼，或打球、游泳，或健身、跑步，忙得不亦乐乎。其实，经过一上午的消耗，人体内血糖水平较低，此时锻炼，不仅运动强度达...
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秋补人参莫滥用
2017-12-28人参品种多，作用差异大。不同种类的人参由于产地不同、生长环境的变化和不同的加工方法等，其保健治疗作用差异也较大，临床上应根据不同的症状和体质选用适合自己的品种服用...
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常用护肤品正确用量是多少
2017-12-28这个夏天，也许你会疑惑，怎么我美白防晒和补水保湿全副武装了，但护肤的效果却不怎样？这时你不妨回想，在使用的过程中，你用对量了吗？现在就告诉你，使用护肤品的时候，该...
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肠功能紊乱食疗方
2017-12-28【四神腰花】 配方： 猪腰子或羊腰子1对，补骨脂10克，肉豆蔻10克，花椒10克，八角茴香10克。 制法： 将猪腰子去筋膜，切块划细花，与其余四味加水适量，煮半小时，再放食盐少许，...
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仰卧起坐 腰别离地
2017-12-28锻炼腹肌最常见的动作就是仰卧起坐，这一训练动作我们大多数人都驾轻就熟。这样运动主要是大腿根部的肌肉在用力，而不是腹肌;长此以往会导致体态的变化，并由此产生腰背部的肌...
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让你惊叹连连的“健身馆”
2017-12-28核心提示：选择什么都流行“宅”，连健身也不放过。国外选择就是有这样一股风潮“网络健身馆”，足不出户就能领略各种各样的健身乐趣，只能对如今的科技惊叹不已。 最近国外流...