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值得一试的4种洁面方式

肌肤除了先天的生成外，后天的保养也需要掌握窍门。良好的洗面方法，简简单单就能提升肌肤的靓丽指数，达到让你心动的效果。 凉开水洗面 开水自然冷却到20℃~25℃时，溶解在其中...

注意：健身运动九大常犯错误

误解1：跑步是最好的健身方法 没有哪一种健身方法是最好的，对青少年来说，尽可能选择自己喜欢的运动。追求“最好”，可能是想取得效果“最快”。求快也是一种误解，取得健身...

手脚冰凉暖方

一入深秋，不少人都感觉全身发冷，手脚更是冰凉得受不了，尤其身材娇小的女性、压力过大的上班族，哪怕是不停地喝热水、穿再多的衣服，依然不得缓解，这究竟是为什么呢？ 中医...

吃蟹安全注意

金秋是吃蟹最好的时节，可谓是膏肥黄美，甚至还有有食家把吃螃蟹比作“秋天最为隆重之事”。。。当然河蟹的营养是非常丰富的，不仅含有丰富的蛋白质，氨基酸，还含有丰富的钙...

美肤5大真相 收细毛孔

紧致光滑，晶莹剔透的肌肤一直是每一个爱美女性对护肤的终极渴望。大家来一起探讨一下肌肤有效紧致的秘密，让你松弛的肌肤都变成过去式吧…… 目前针对老化肌肤的保养，大多只...

阴虚少出汗 宜选传统健身项目

想增强体质，适当锻炼是少不了的。但对于阴虚体质的人来说，由于阳气偏亢，不宜进行大强度、大运动量的运动，也要避免在闷热的环境中运动，以免出汗过多，损伤阴液。 阴虚因为...

什么是你的肌肤需要的

缺乏必需脂肪酸时，皮肤会干燥失去光泽，造成发炎及湿疹。 水分能活化肌肤机能，帮助废物排除。 在冷气房工作的上班族应注意水份和维生素C的补充，以防水份从表皮蒸散流失，造...

健身房里的经典错误动作

实际上很多你在健身房常做的习惯动作并不是锻炼你肌肉的最好方法。到底哪些动作是错误的，哪些是正确的呢?小编就在此列举出8种最典型的无用动作，让你免去再做这些“无用功”...

夏季养生与空调

冬天的时候，大家都是喜欢冬日暖阳，喜欢晒晒太阳，不喜欢阴寒、晦暗的天气。可是到了夏天，太阳就不那么招人喜欢了，人们都喜欢躲在屋子里吹空调。但是凡事有度，不要太过。...

健身运动6大误区

随着人们健康意识的增强，健身运动成为生活必不可少的环节。但在健身运动中仍存在以下6大误区。 绕开举重练习 女士们常害怕练习举重会使自己看起来像健美运动员。其实不用怕。...