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魅力肌肤的10条法则

缺乏必需脂肪酸时，皮肤会干燥失去光泽，造成发炎及湿疹。 水分能活化肌肤机能，帮助废物排除。 在冷气房工作的上班族应注意水份和维生素C的补充，以防水份从表皮蒸散流失，造...

睡多久健康

西医：睡眠要有效 每天保持正常的睡眠时间是很重要的，一般成年人应该在6-9个小时。比如晚上10-11点睡觉，早上6-7点起床，这样可以使人维持一个较稳定的生物节律，对人体身心都是...

秋季进补切记八忌

根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分必要。但进补不可乱补，进补也有应注意的禁忌。 忌无病乱补 无病乱补，既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中...

无暇美肌美女最爱九习惯

1.告别阳光浴避开与阳光的直接接触 在美容的角度上看，紫外线是造成黑斑、雀斑的因素，所以并不受欢迎。如果真的想享受阳光浴，晒前的防晒工作是必不可少的。 2.远离药品 原因：...

警惕肌肤变黑3大元凶

只有阳光才能让肌肤变黑和产生小色斑吗？碧欧泉发现了导致肌肤变黑和色斑形成的三大元凶：紫外线、毒素累积和细胞受刺激，阳光中的紫外线只是让我们变黑的一个原因。众所周知...

一觉醒来面若桃花

睡眠不足的人，常常出现皮肤表面微血管血液循环淤滞现象，使皮肤变得颜色晦暗或苍白。 睡眠不足，也会直接影响内分泌，使体内成长荷尔蒙分泌减少，皮肤新陈代谢停滞，皮肤老化...

清晨养生保健

温水漱口 经过一夜的睡眠，滞留口腔中的病菌会大量繁殖，早起后漱口，可以及时清除口腔中大部分病原微生物，将致病菌消灭在萌芽状态，防止各种疾病的发生。据调查，早晨漱口的...

酷夏养生食物

天气越来越热，火辣辣的太阳让人精神不振，食欲也是一落千丈。但是，市场家有几种最“好吃”的食物，既营养又解暑，整个夏天就全靠它们了。 凉拌苦瓜解暑又清湿 最好吃的蔬菜...

中医帮你拒绝再次中风！

中风是因为肝肾不足引起，所以填补肝肾就是首要之务，而且是防范中风再次发作的保证，但是风阳易平，而风痰难化，必须扫除病理产物的阻碍，才能用大队的滋阴药填补，而且如果...

早晨晒太阳日后不易晒伤

夏天，爱美怕伤皮肤的女孩子早早地就把太阳伞、太阳镜还有防晒霜备齐了。不论早晨、傍晚，还是雨天、阴天，为了不被晒黑晒伤，严严实实地把自己武装到底。不过，记者近日从北...