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夏季养生 谨防“水果病”

梨：含有丰富的维生素、糖类以及钾、钙等元素，易被人体吸收，促进食欲，还能增加血管弹性，使高血压恢复正常，对肝炎病人的肝脏也具有保护作用。梨中果胶的含量很高，能促进...

秋季进补别忘也要排毒

“秋季进补熬一冬”，因此许多人在入秋之后开始膳食进补。专家提醒，盲目进补容易导致毒素在体内滞留，秋季进补的同时切勿忘记排毒。 第三军医大学新桥医院营养科主任王建博士...

韩式血型瘦身法

终日上网游戏聊天的朋友们，有没有发现自己的腰变粗了，屁股变大了?身上赘肉 横生?皮肤变的毫无光泽?这里告诉你一种目前韩国很流行的“韩式血型瘦身法”。 A型： 比起动物性蛋白...

内服防晒霜问世

澳大利亚科研人员近日宣布，他们研制出一种色素药片，能够通过激发皮肤的色素沉着，来保护皮肤不被晒伤。 据皮肤专家介绍，黑色素好比皮肤的天然防晒霜，能够帮助皮肤抵挡来自...

健身不当 动了也是白动！

当提重物时，肩带和腰带是不错的工具，但不能经常使用，否则会有相反的效果，有使你的肌肉不能平衡发展的危险，另外，过度使用也会造成严重伤害，所以要有节制地使用。是不是...

武“痘”不留痕安全小则

谁都告诉你小痘痘不要挤，其实，医生没有绝对说小痘痘不要挤，而是要科学地挤。现在我就告诉你：挤痘痘不留痕迹的安全守则。 准备工具：柔软角质化妆水、青春棒、拔粉刺面膜、...

白露后持四招巧治手脚冰冷

9月中旬，尽管南宁仍是酷暑天气，但市民宁小姐却已开始张罗着身体的秋冬调理了。宁小姐平素身体挺好，但有个老毛病，一到秋冬季节，手脚就会冰凉。为此，宁小姐常戏称自己是个...

室内一学就会的简单奇效健身

经常早晨去户外锻炼的人，一旦遇到刮风下雨，或不适宜外出的天气，往往就因此而放弃了晨练。其实，在家里同样可以进行室内健身活动。这里为大家介绍三款室内健身良方。 颤抖健...

秋冬护肤重在保湿

经过夏季骄阳的照晒，肌肤通常会变得比较脆弱。加上时序进入秋冬，气候转为干冷，汗腺的分泌量减少，血液循环和新陈代谢趋于迟缓，维持肌肤水分及弱酸性等作用的皮脂膜不易形...

秋季滋补选进补汤

俗话说“入秋无病三分虚”。秋季适当进补是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机，秋凉进补宜先调理脾胃。进补之前要给脾胃一个调整适应时期，可先补食一些富有营养、易消化的...