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理解健身的非理性观念

为了重新拥有健美的身材，走进健身房的人多了起来。健身是好事，但是如果对自己的身体状况没有正确的认 识，没有合理的计划和步骤，那么也许会变成非理性健身，得到的也是适得...

夏季养生以热除热

北京市气象局气候中心主任郭文利2日表示，北京目前正处在高温日数偏多时段，今年夏季可能会出现阶段性高温天气，平均气温将比常年较高，而降水则较常年偏少，天气的整体舒适度...

揭密令你容颜早衰的5大真相

美味陷阱 关键词：吃进毒素 危险度：★★ 吃进肚子的都是加工过度的食物，含有各种各样的人工添加剂；每天喝四杯以上的咖啡；过多摄入高脂、高热量、高蛋白食物；烟、酒以及刺...

经期不可用这些减肥方法

“月经不调”门诊病患中，发现以年轻女孩居多，一名女性病患透过特定饮食来掌控自己的体重，平时就以精力汤、芦荟、瓜果、生菜沙拉等食物果腹，月经来潮期间更力行“葡萄柚减...

流行健身观，对与错

1.有氧运动最消耗热量。 2.锻炼能减脂。 3.练腹部，仰卧起坐最好。 4.锻炼提高学习能力。 5.清晨是健身的最佳时刻。 6.跑马拉松会得心脏病。 7.举重越快，耗能越多。 8.先做伸展运动...

新手常见粉底问题Q&A

Q1：Makiyo，可不可告诉我，粉底、粉饼、蜜粉到底有什么不同呀？ Makiyo小老师：这个问题我也是在学化妆以后才弄清楚的。基本上，粉底可以改变肤色，还有隔离和保护肌肤的效果。粉...

三类运动 越练越胖

都说运动可以减肥，这可不是绝对的!近日，美国《塑性》杂志就撰文指出，三类运动方式会让人越练越“胖”。 1. 大运动量的运动。 如果运动量过大，人体所需的氧气、营养物质以及...

常见祛斑成分安全性分析

脸上出现斑点自然影响美观，很多女性因此踏上美白、祛斑征程，寻觅各种祛斑妙方，其实祛斑化妆品成分各有不同，其安全性也各不相同，在选购之前，一定要了解清楚。 巧用食物淡...

长寿之乡养生法宝

原始森林、叮咚泉水、石板房子，还有淳朴的民风，神州的长寿之乡往往是一幅浓郁的山水乡村风情画卷。正是在这好山好水的环境当中，孕育了一代又一代的寿星，也吸引着一批又一...

清热消暑与腋窝

夏季气温过高，体温调节中枢受到抑制，热量蓄积在体内，易引起中暑症状，严重的还会出现昏迷、抽风等。为了预防“夏季高温病”，在闲暇时间，不妨多拍打拍打自己的“窝”。...