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太极拳八要
2017-12-28太极拳以练拳为体，推手为用。在初学盘架子时，基础至关重要。其姿势务求正确，中正安舒。其动作必须缓和而轻灵、圆活。此是入门之径，学者应循序渐进，由浅入深，不致枉费功...
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太极行功说
2017-12-28太极行功，功在调和阴阳，交合神气，打坐即为第一步下手功夫。行功之先，犹应治脏，使内脏清虚，不着渣滓，则神敛气聚，其息自调。进而吐纳，使阴阳交感，浑然成为太极之象，...
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传统108式太极拳要领
2017-12-28十个要领： 提顶、敛臀、吊裆、松肩、沉肘、含胸、拔背、塌腰、松胯、沉气。 提顶：虚灵顶劲、“百会”上顶，正直不歪斜，头上如顶一碗水的感觉。 敛臀：臀部内收，不撅不突、...
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学太极拳须敛神聚气论
2017-12-28太极之先，本为无极。鸿蒙一炁，混然不分，故无极为太极之母，即万物先天之机也。二炁分，天地判，始成太极。二炁为阴阳，阴静阳动，阴息阳生。天地分清浊，清浮浊沉，清高浊...
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积气开关说
2017-12-28其端作用，亦如前功，以两手插金锹，用一念归玉府，全神凝气，动俾静忘。先存其气，自左涌泉穴，起于膝胫，徐徐上升三关，约至泥丸，轻轻降下元海。次从右涌泉穴，俾从右升降...
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太极拳的奥秘
2017-12-28太极拳的奥秘就是太极拳的真传，太极拳的真传就是太极拳的运动规律。以科学的方法研究太极拳，是我们的一贯主张。而李贤康老师在这方面走在了我们的前面。他的研究一个主要观...
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怎样打好太极拳
2017-12-28太极拳是筋膜运动离休干部 第6党支部 罗精奋 中华传统太极拳的实质是筋膜运动。太极拳普及大众化以来，公园里集体打拳的几乎全都将太极拳演变为肢体动作，近似西方体育中的徒手...
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108式太极拳
2017-12-28一、太极拳一百零八式动作名称 第一式：预备势 第二式：大鹏展翅 第三式：金刚式 第四式：揽扎衣 第五式：左右白鹤亮翅 第六式：如封似闭 第七式：单鞭 第八式：斜金刚 第九式：...
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32式太极剑剑谱
2017-12-28太极剑是一项健身运动，它与太极拳有所不同，太极剑集合了技击、健身、欣赏价值等为一体，不仅动作潇洒飘逸而且具有良好的健身功效，那么如何去练习太极剑呢?32式太极剑谱是什...