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调情志养生要诀——勤动脑体不动心

凡是长寿的，真正活到90几岁甚至100岁的老人，思维都非常清楚。他天天都在读书、看报，而且经常出去活动。 凡是长寿的，真正活到90几岁甚至100岁的老人，思维都非常清楚。他天天...

健康养生长寿之道:德行是＂养生之根＂

我国历史上有许多大思想家都把修炼德行放在养生的重要位置，甚至看成是“养生之根”。 孔子提出“德润身”、“大德必得其寿”、“仁者寿”、“修以道，修道以仁”等观点。寿，...

中医药膳食疗（1）—— 糯米

【简介】糯米，为禾本植物糯稻的种仁。古称元米、江米。 【功用】补中益气，健脾暖胃，固表止汗。主治脾胃虚寒，反胃，食少，泄泻等；胃表不固，自汗，多汗等；消化道慢性疾病...

中医关于患病等期间饮食禁忌的简述

中医所指的饮食禁忌包括广义和狭义两种概念。广义的饮食禁忌概念涉及到食物与体质、地域、季节、年龄、病情，以及饮食调配、用法、用量等方面，狭义的饮食禁忌概念仅指饮食与...

从《黄帝内经》里看夏季养生之道

夏季睡眠的三大讲究 每到夏天，夜间气温高、湿度高，睡眠质量或多或少有些影响。有时贪凉的人群睡了一觉，醒来竟发现，自己腰酸背痛加头疼，白天上班工作更显得乏力。那么，夏...

中医药膳食疗（2）—— 狗肉

【简介】狗肉，为犬科动物狗的肉。 【功用】补中益气，温肾壮阳。主治肾阳虚弱：腰膝冷痛、阳痿遗精、小便频多等；脾胃虚弱，神疲乏力，胀满少食，或水肿等。 【性味归经】性温...

小暑养生之道 科学养生很关键

7月6号，是二十四节气中的小暑，“暑”我们可以理解为炎热的意思，随着小暑的到来，标志着我国大部分地区正式进入炎热的季节，民间广泛有着“小暑接大暑，热到无处躲”之说。炎...

食物的性能

食物的性能，又简称食性、食气、食味等，是指食物的性质和功能，是认识和使用食物的重要依据。各种食物由于所含的成分及其含量多少的不同，因此对人体的保健作用也就不同，从...

古人夏季消暑方法大揭秘

扇子、凉屋、冷饮、冰鉴等都是古人夏季消暑降温的方法。相比现代，古人解暑的方法更健康，更环保，我们不妨也跟着历史，穿越过去，看看古人是怎么做到的。小编推荐给大家莲子...

中医药膳食疗（3）——百合

【简介】本品为百合科植物百合、细叶百合、麝香百合及其同属多种植物鳞茎的鳞叶。又名百合蒜、夜合花、白花百合、蒜脑薯等。 【功用】养阴润肺，清心安神。主治心阴亏虚，虚烦...