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蜂蜜嫩肤美容法

蜂蜜“食疗”在我国已有几千年的历史。蜂蜜营养丰富，含有葡萄糖和果糖70%左右，还含有蛋白质、无机盐、有机酸、多种维生素，以及钙、镁、钾、磷等物质。 《神农本草经》中说蜂...

从纣王砍活人腿骨看肾气充盈

中医里有一个词，叫命门火衰。多指此人肾虚，尤其是肾阳虚，症状就是四肢怕冷，五谷不化，大便不成形等。 商纣王和妲己是一对荒淫的男女,干出了很多令人发指的事.先让大家了解...

完全防晒美肤白皮书

自古以来“肤如凝脂”的美人很受青睐，而“一白遮百丑”也是传统东方文化中对肌肤的审美标准。要注意，这里的白可不是指苍白，而是一种如凝脂般呈半透明状态的肌肤状况，尤其...

年轻人小心这些运动习惯很危险

越来越多的人加入到健身队伍中来。但是，运动中要注意避免以下7个不良的习惯，不要为了“耍酷”，造成运动伤害。很多人锻炼都不得法，其实坚持合理运动和合理的生活作息习惯，...

日常生活七种润肤好习惯

干燥的冬季对于皮肤来说实在是个大灾难，冷风，粗糙、厚重的衣服，室内的暖气，这些都会让本来就已经极度缺水的皮肤更加“不堪重负”。虽然补水已是一个热门话题，但人们总是...

女性热捧的健身运动

当今，女人同男人一样有工作的压力。如何从压力中解脱、放松自己，下面这五项热门健身运动特别受到都市女性的欢迎，它们分别是搏击操、跆拳道、踏板操、拉丁舞和瑜伽。 搏击—...

肌肉训练技巧十四式

1.克制退让结合法 用动力练习(克制性收缩)重。复5-6次，做不起来后再做2-3 次退让性工作。这样的结合能使肌肉得到更深的刺激。 2.动静结合法 其方法是把动力练习和静力练习有机的结...

要想合理养生先分清自己体质

人们都说人参好，有人吃了就上火——每个人都适合吃人参吗? 有人减肥用大黄，有人越用身体越虚弱——胖人都需要减肥吗? 生活中，有人急脾气，有人慢性子;有人不耐寒，有人不耐...

夏日瓜果养生篇

炎炎夏日到来了，吃一些养生瓜果吧！ 冬瓜 冬瓜有利水消炎、清热解毒之功效，可治疗水肿、脚气、淋病。还可以解虾毒，醒酒和减肥。冬瓜皮烧汤可以治疗轻度水肿，用冬瓜与莲叶...

招引暗疮的十种恶习

预防暗疮的最佳办法，是养成良好的生活习惯，以下十个恶习最易招惹暗疮，大家宜引以为诫。 1、太阳 经常接触阳光会令汗腺及皮脂腺的分泌活跃，阻塞毛孔，加速发炎，宜戴帽。...