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老年人哪种睡姿最健康

睡眠的姿势，不外乎仰卧位、右侧卧位、左侧卧位和俯卧位4种体位。 仰卧位时，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。但有些老年人，特别...

为什么女人更容易老？

为什么吃饱了、睡足了却仍觉得累?据美国“网络医学博士”近日报道，现代社会中，许多女性常会莫名其妙地感到疲倦。美国纽约大学医疗中心女性健康教授尼加·戈德堡和纽约西奈山...

中药预防春夏传染性疾病

目前，正值春夏之交，是传染病高发季节，肠道传染病、手足口病等发生和传播的机率将会大大增加。婴幼儿和儿童在这个时期易感染手足口病。专家们建议，流感、手足口病等可应用...

敷面膜的生理周期表

时下，依据女人生理周期的肌肤特点而推出的一款面膜，让整个美容圈子沸沸腾腾，这样做的道理究竟有几分？ 不管怎么说，嘴角边浮出的痘痘绝对不仅仅是表面现象，眼睛的浮肿也会...

养生前 先看看你的体质

在流感季节，有的人“中招”了，发烧、头痛、难受得不得了;有的人却是连个喷嚏都没打过..很明显，不同的人，其体质是有差异的。养生也一样，不同的体质，其养生方法是不同的。...

三大因素阻碍美白梦想

促进黑色素生成的黑心工人――酪氨酸酶 从皮肤内部来说，黑色素细胞内含有一种名为酪氨酸酶的“工人”，当它收到日晒等刺激信号时，会“敬业”地加速分泌黑色素来保护皮肤，皮...

性质偏寒 豆浆并非人人皆宜

豆浆油条，这是人们经常吃的早餐，但是豆浆性质偏寒，并非人人皆宜! 1、豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人，最好少喝豆浆。另外，豆浆在酶的作用下能产气，所以腹...

优质洁肤刷3大美肤妙用

为皮肤设计的清洁刷，无论外貌如何，都应具备优良的刷毛条件。挑选的时候最好在手臂内侧试用，确定其具备良好的弹性和柔软度后再购买。 for鼻周黑头粉刺 这个迷你小圆刷，表面被...

有氧运动VS无氧运动

越来越多的人认识到运动带来的好处。有氧运动的观念也已深入人心，但有些人对有氧运动和无氧运动的确切概念，还不是十分理解，有人甚至简单地认为有氧运动就是在氧气充足的环...

大众健身操 入门ABC

有些初练大众健身操的朋友由于不了解其运动的特点和规律，或照搬其它运动项目的锻炼方法，或自己盲目锻炼，结果往往事与愿违，甚至走入误区，继而参加健身操锻炼产生怀疑或对...