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健身最糟糕的几种坏习惯
2017-12-28个人的坏习惯总是会有很多恶果，在健身方面也不例外。这里笔者罗列了健身最糟糕的几种坏习惯，对照一下，赶快改掉它。 饿肚运动 饿着肚子做运动不利于健康，你的身体需要能量...
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是谁造成了老化和斑点？
2017-12-28紫外线根据波长可以划分为长波UVA、中波UVB和短波UVC三种。波长越长，穿透能力越强。 UVA造成皮肤损伤老化 长波UVA，波长介于320～400纳米，具有很强的穿透力，能穿透玻璃，甚至9英尺...
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吃好已经是成功健身的一半
2017-12-28吃好才能运动好 运动离不开饮食营养。中国烹饪协会副会长、2008北京奥运会餐饮运行专家杨柳指出，人们在运动中，会消耗一定的碳水化合物、脂肪、蛋白质以及维生素和水，而这些...
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年轻肌肤最要“紧”
2017-12-28紧致光滑，晶莹剔透的肌肤一直是每一个爱美女性对护肤的终极渴望。大家来一起探讨一下肌肤有效紧致的秘密，让你松弛的肌肤都变成过去式吧…… 目前针对老化肌肤的保养，大多只...
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健身，你忽略了什么？
2017-12-28“过年过得我腰粗了几圈，教练，教我几个快速瘦腰的方法吧。”“教练，练什么动作能把胸肌和肱二头肌练得像你一样?”在健身房里，经常听到健身者这样要求教练。用一个形象的比...
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中医师谈秋冬时节食柑橘
2017-12-28现在正值秋冬时节，大量柑橘上市，橘子因其外皮金黄鲜艳，果肉酸甜可口，而受到人们的喜爱。其实，橘子不仅仅是一种水果，它更是一个“全身是宝”的中药。橘子的皮、核、络、...
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比基尼肌肤问题营
2017-12-28●湿疹 湿疹状况在夏天会变得尤为严重，如果是用氰化可的松还不能有什么效果，就需要看医生了。同时湿疹也可能是压力或过敏引起的，而含有燕麦成分的护肤品有助于缓解肌肤压力...
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吃火锅怎么不会上火
2017-12-28火锅虽好吃，但许多人却为食后上火而烦恼。其实，只要学会科学的吃法，便不必担心。 吃火锅上火三大原因 原因一 由于汤料或调料的辛辣所致。辛辣食物会使脾胃消化功能失调，内...
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健康长寿 每天慢走半小时
2017-12-28研究人员对美国波士顿郊区的居民进行了长达40年的研究。结果发现，每天运动的人，在生命最后的几年里，极少患上心脏病，而每次走30分钟，每周走5天甚至更多的人，心脏功能更棒...
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了解妆前隔离霜的正确使用
2017-12-28据了解，在国外之所以会有妆前霜主要是针对国外的天气情况和皮肤情况来研制的。由于西方国家的女性皮肤老化较快，保湿能力较差，且天气较为干燥，如果化妆前不涂抹些霜状的物...