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误用果酸惨成杀肤凶手

果酸减缓肌肤衰老 果酸简称AHA，是从生果，甘蔗、蜜糖乳酪等提炼出来的有机氢氧基酸。曾有一段时间，含果酸的化妆品相当走俏，因为它不仅在去死皮方面具有相当功效，还能帮助去...

中老年人养生新招

百听不如亲自唱 人体某些肌肉(如四肢骨骼肌)可以通过体育锻炼得到增强，而内脏平滑肌却无法随锻炼来改善，惟有声音可以达到这些肌肉。唱歌既可以使音波传入脏器，引起平滑肌的...

滋补气血药膳-红稻米粥

在《红楼梦》通行本的第75回里有这样一个细节：晚饭时分，贾母提出想要喝粥，在一旁服侍的尤氏赶忙命人去准备，可吃饭的时候，贾母意外地发现只有自己碗里是红色的粥，尤氏和...

如何拥有健硕的上肢

胸肌、三头肌： 俯卧撑，按照增肌要求，数量要控制在8～12个。胸肌分为上侧、中部、下侧;内侧、中部、外侧。 胸部上侧：上斜(头高脚低身体与地面成30～40度) 胸部中部：平卧(身体...

运动时偷个小懒 效果更佳

很多人都觉得健身很累人，需要挥汗如雨。是啊，付出才能有收获，只有加倍运动消耗身体里的多余热量，才能达到塑身的目的。 节奏强弱要搭配 在健身房里，半小时以上的有氧运动...

新年完美肤质焕颜魔法

吸氧美容旋风从日本吹出，日趋普及。为了让沉闷的吸氧过程变得更高效、更丰富，人们纷纷选择加入冷光疗程：蓝光抗菌及消痘；红光击退幼纹及表情纹；黄光击走底层黑色素。 改善...

4种健身方法适合懒女孩

随着人们健康意识的增强，每个人都意识到了运动健身的重要性，但运动方法多种多样，每个人的喜好也不一样，这里我们介绍四种常用而又实用的健身方法，相信总有一种适合你。...

眼睛 全身疲劳的“发源地”

提出这个说法的是针灸界泰斗程莘农院士的两名弟子，北京同仁医院主任医师杨威和中国中医科学院王宏才博士。 眼睛发酸、累等不舒服的症状，几乎所有现代人都有亲身感受，特别是...

毛孔为什么会变得粗大呢？

护肤·美容每周都会推出一个“美丽关键词”，从护肤常识到产品导购，小编crete都会详细的为您介绍。从美白防晒祛斑，到彩妆护发瘦身……您的所有疑问在这里都会得到解答。 美丽关...

夏日的美容靓汤

丝瓜美白汤 原料丝瓜100克、冬瓜100克、蜂蜜适量。 制作将丝瓜洗净切段，冬瓜洗净去皮切块，加水适量，先用大火煮开后改小火煮30分钟，捞出丝瓜、冬瓜，加蜂蜜适量即可。 功效丝...