什么是卡路里?简单地讲,卡路里是热量的单位。1卡路里就是1千卡,等于将1千克水的温度提高1摄氏度所需的能量。卡路里在这里用来表示消耗能量的多少。 我为数字狂:在健身房中每...
时下越来越多的爱美女性,对自己的保养已经不满足于表面上的涂涂抹抹了。口服胶原蛋白在日本正大肆流行,于是各大商家为了迎合趋势,不仅在护肤品,甚至在食物上大做文章,加...
鸡蛋配虾皮 鸡蛋含有蛋白质、卵磷脂等,在炒鸡蛋时可加入少量虾皮。虾皮含钙丰富,两者同食不仅味道鲜美,钙质倍增,而且对防止佝偻病、骨质疏松有较好的效果。 猪肝配菠菜猪...
美国健身专家克里斯汀·拉夫指出,很多跑步健身的人士都有跑步后感觉身体不适的问题,如头疼、肌肉酸痛等,及时补水可缓解不适。 确保在跑步后补充足够的水分,可以通过尿液判...
一、眼部按摩: 1、攒竹(眉头之间稍浅的凹陷):用大拇指按住两边的穴位,按摩手法有点像把两个穴位向一起推。 2、丝竹空(眉尾部分稍稍凹陷的部位):用中指或者食指慢慢地、轻轻...
化妆水每天都用,但是你真的将化妆水功效发挥到最佳了吗?在护肤的过程中,涂抹化妆水看似是件简单的护肤过程,但其中学问可不容小觑。不同功效的化妆水使用的方法也各不相同,...
宜调精神: 冬天易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的最佳方法就是活动,如慢跑、跳舞、滑冰、打球等,都是消除冬季烦闷,保养精神的良药。 宜空气好: 冬季室内空气污染程...
季节不同可以饮用不同种类的茶叶,一般认为红茶是热性的,绿茶是凉性的。绿茶比红茶含有较多的茶多酚,味较苦涩。我国中药药性中常有味苦则性凉之说,因此绿茶属凉性,红茶属...
六月的天气,实在是阴晴不定,上周一场突如其来的冰雹让人吓了一大跳,没舒爽了两天,又是闷热的雨天来袭,眼前随后还有高温来势汹汹。身处写字楼的空调环境中,肌肤忍不住连...
冬天天气冷,专门的花时间到户外运动太痛苦了。难道我们就该任由身体一点点长胖吗? 其实在家,只要简单的运动就也可以消耗积累的热量,让你轻松又享瘦,一起来试试吧! 拖拖地板...