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利用一天中所有闲余时间健身

对于上班族或者电脑族们，是不是觉得运动健身或者减肥运动是一件遥不可及的事啊，因为都没时间嘛!非也!其实你们也有很多时间可以锻炼身体的，只是你们自己没有发现，也没有去...

老中医养胃秘方

河南省中医院骨科教授王宏坤今年74岁，他精力充沛，每周出三天半门诊。他曾经患过胃食管反流症，现在已经基本痊愈了。 王宏坤教授一般是用凉水泡花生，大约四个小时就泡好了。...

晨跑 你能保护好你的脚吗

跑步的姿势要科学合理。应避免足跟先着地，应该用前脚掌先着地，充分发挥足弓的弹性，以利于做好缓冲动作，减少着地时的阻力。 (1) 晨练健身跑尽量选择较松软的场地，最好在运...

今夏投资美丽 找准最IN关键点

那天看到一则消息，说今年很多白领的年终奖金有可能减少一半。这个消息着实令人沮丧，我们不得不开始捂紧口袋。难道我们对于美丽的投资也要节衣缩食吗?不一定，这时反而需要最...

春天挑战春困

春天湿气重，人的情绪容易低落，加上经过长假，人们的生活规律被打破，因此上班时容易感觉头昏脑涨，总是嗜睡、疲倦，这就是“春困”。 另外许多办公室不通风，空气中二氧化碳...

香薰美容的美丽方案一览

芳香美容与传统的开刀、吃药、输液等手段相比，更易为人们所接受。自从芳香治疗从欧美一路漂洋过海在上海北京驻脚，旋即刮起了一股精油保养的狂潮，不论是从美白、保湿、治痘...

牛尔提示：颈部保养要趁早

美玲是我认识20多年的朋友，这些年除了胖了一些，脸部模样并没有什么改变，然而，我却注意到她的脖子似乎越来越松垂，拍照时一不注意，很容易就让下垂的颈部与下巴连成一片，...

男人增肌锻炼 顺序很重要

在健身房里，有些健身者简单热身之后便先进行下肢练习，比如锻炼腿部力量的深蹲或箭步蹲等，结果往往导致健身者身体不适，甚至受伤，这多是因为他们锻炼的顺序不对，科学锻炼...

鸡眼你从哪里来？

许多人患了鸡眼和脚垫以后，总是把病因归结为鞋子不合适。鸡眼和脚垫是鞋子挤坏的吗？是不是换双鞋就能改善症状呢？足踝专科医生经过临床研究证实：一旦有了鸡眼和脚垫，表明...

两句口诀塑造完美臀部

核心提示：不需要什么复杂的方法，也不需要什么沉重而乏味的器械，只要按照口诀进行一些简单的抬腿冬装就能让你的臀部丰满起来。 女性追求美丽性感是有规律可言的，可以通过外...