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什么是松静自然？

放松、入静与自然，是气功锻炼过程中的最基本要求。不论何种功法，练功的哪个阶段都必须符合这一基本准则。一般说来，在练功过程中，松静自然看起来很简单，但真正悟解和做到...

火疗术之--肩、关节、腿风湿祛痛

风湿、类风湿关节炎是一种病因尚未明了的慢性全身性疾病，属国内外多发的常见病，严重摧残人体健康，被国内外医学权威称为“不死癌症”。中医称为风、寒、湿、暑、燥、火六因...

气功疗法应用范围及禁忌

气功疗法应用范围及禁忌：气功是一种自我身心锻炼的保健良方，对防治疾病、保健强身、抵抗衰老、延年益寿都有积极作用。正确的气功锻炼，可使某些疾病好转或痊愈。使体质虚弱...

火疗缓解头痛

头胀痛是人常见的一种自觉症状，影响工作、学习和生活。（一）原因：头胀痛产生的原因很多，可归为外感和内伤两大类，与精神情绪因素有一定关系。1．感受外邪由于起居不慎，感...

艾灸的操作方式有哪些

艾灸的操作方式很多，主要有艾炷灸、艾条灸、温针灸等。 艾炷灸是将艾绒做成的圆锥形的艾炷，直接或间接地放在皮肤上，从上端点燃。如果直接放在皮肤上，艾炷燃尽后才换炷再灸...

膏砭火疗需要注意哪些事项

膏砭火疗需要注意哪些事项呢？膏砭火疗属于膏砭十六法的温法范畴。是中医理论“遇热则生，遇凉则死”的具体体现。《内经》记载：“其有邪者，渍形以为汗”。膏砭火疗可使局部...

练气功动作要领：呼吸 入静 姿势

下面说说练气功的3大动作要领： 呼吸呼吸是气功疗法重要环节。通过锻炼，改胸式呼吸为腹式呼吸，改浅呼吸为深呼吸，最后练成自发的丹田呼吸。呼吸方法常用有8种：1.自然呼吸法...

最早关于火疗的文献记载

火疗的文献记载，可追溯到春秋战国。1973年湖南长沙马王堆三号汉墓出士的帛书《足臂十一脉灸经》、《阴阳十一脉灸经》，既是已知最早关于经脉的专著，又是首次记载火灸疗法的医...

人人都适合火疗吗？

火疗方法通过高温加热，让皮肤上敷着的药物渗透到体内，可以治疗气血不活、筋骨疼痛，同时可以促进血液循环，达到止痛、恢复机体功能的目的。 但火疗用的是明火，对操作者而言...

如何练卧功?

气功的姿势有很多种，其中躺着练功也称卧式练功，简称卧功。包括仰卧、侧卧和靠卧等姿势。在实际练功时各种姿势都应符合松静自然的练功要领。各姿势的具体要求如下： 1、仰卧...