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药补食补不如精补神补

广州中医药大学第一附属医院周岱翰教授指出，历代医家对此早有精辟论述。谈到进补的基本原则，《黄帝内经》早就言明“虚则补之”，并简要说明“形不足者，温之以气;精不足者，...

让步行健身更有效的方法

对于步行健身，很多人都以为要走好几千米才有效的运动。其实步行健身只要稍微改变一下就可以多消耗热量了，下面我们就一起来了解一下。 1、斜坡运动： 走斜坡(例如楼梯和车库斜...

肿瘤患者的过冬良方

时令变化是一个自然规律，年过一年，年年如此。因为有春夏秋冬季节的变化，才有五谷丰登。春生、夏长、秋收、冬藏，庄稼都是这样，人也如此，人生乃小天地也，人与天时是一致...

劲爆！眼霜成了细菌培养皿？

兰芝这个品牌相信大家都不会感到陌生吧。来自韩国的兰芝通过强大的通路优势和广告攻势，很快就以珠海为中心占据了我国大片市场，并赢得消费者认可。兰芝柔润凝亮修护眼霜是兰...

处暑后调整饮食

处暑过后在养生上还要调整饮食。中医认为：春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾。处暑过后应该多吃一些养肺的食品。 虽然处暑过后天气渐凉，但是暑热天气还会延长一段时间，从中医...

男人拒绝盲目增肌

很多人梦想拥有一身漂亮的肌肉。于是,有空就到健身房苦练,但效果却并不明显。其实,想练就一身肌肉并不难,除了坚持训练,持之以恒,还有不少健身技巧要掌握,初学者更应注意一定要在...

倒头就睡 未必是件好事

生活压力倍增的现代社会，睡得香可说是一种不可多得的境界，那些入睡快、一觉睡到天亮的“睡神”，尤其受人羡慕。但埃墨里大学的一项最新研究结果表明，入睡太快的人中有相当...

无龄肌让你的年龄“杀很大”

羡慕小S、徐若瑄、菅野美穗、安室奈美惠等皮肤细致，看不出实际年纪的女星吗?小编统整出5个无龄肌养成小关键，跟着做就可以让你的年龄也“杀很大”! 1.补充锁水成分找回婴儿时期...

孙思邈长寿之谜

主持人1： 观众朋友大家好，欢迎大家收看今天的《走近科学》。 我们知道啊，自古以来，人们都希望自己能够长生不老，很多人为此去修行求道，但是也有一少部分人，人家有时间，...

户外运动到底做到什么程度是最好？

桑拿天跑步运动效果大打折扣。一位优秀的跑步运动员10℃左右的天气里，不超过两个半小时就能跑完全程，但是在25℃以上的气温下速度会减慢2.5%。这是因为凉爽的环境对身体产生的...