“其实,运动前后和运动过程中补充水分是很有学问的,喝对了才有助于保持体液平衡,保证健身者的健康和安全。”国家体育总局运动医学研究所运动营养研究中心方子龙研究员说。...
关系最直接的是“心”。中医所谓的“心”不单指“心脏”这个器官,还包括主管分析、思考、记忆、睡眠等脑部及自律神经的功能。现代人生活紧张,每天操心烦恼的事情多。而过度...
俗话说:和气生财,家和万事兴。一个“和”字,道出了无穷的意蕴。其实,一个人能否健康长寿,也在于一个“和”字, 这主要体现在三个方面: 一是体内和。就是要保持体内五脏六...
眼部肌肤是人体最薄的肌肤,同时又是活动最频繁的部位,所以脸上第一道皱纹一定会出现在眼周,并且一旦长出就很难消除。谁也不愿意自己美丽的眼睛早早生出恼人的鱼尾,那么,...
如今的都市白领男人大多从事脑力劳动,体力劳动得“花钱去买”,比如去健身房耗力气。其实你可以自己买运动器材在家,野外就能进行! 动感单车 骑动感单车的男生一定充满了汗水...
环境气氛健美法 良好的进餐气氛,应该是愉快、温暖和安静的,每次进餐都应有意固定餐桌及餐布,并进行恰倒好处的布置,以尽量突出进餐时优雅的环境气氛,使得进餐成为一种愉快...
香蕉 盛产于热带、亚热带地区,肉质软糯,香甜可口,是生熟可食可治病的良药佳果。 上榜理由 良药佳果营养精准 由于香蕉易消化,吸收相当好,能补给均衡营养,所以特别适合宝宝...
一、节食欲食不过饱,定时定量,保证消化器官健康无病。 二、忌怒气遇事不怒,不生气,不发脾气,以免损害身心健康。 三、发常梳常梳理头发,抚模颅顶,能促进新陈代谢,起到...
对于男人们来说,简单、直接而有效的产品更加获得他们的青睐。从日常生活中纠正自己的护肤偏差、养成准确护理的习惯。选对一类产品才能从各个方面精准护肤。 回答“从不”的记...
跳绳已不再是小孩子的玩意,如果运用好基本技巧,跳绳能让你每小时燃烧1000卡路里,同时让手臂和腿部变得结实苗条。 长久以来,跳绳已经被拳击等项目运动员用来训练灵活和速度...