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一天十颗枣，一辈子不显老

大枣，以色红、肉厚、饱满、核小或无核、味甜者为佳。民间有“天天吃大枣，青春永不老”“一天十个枣，一辈子不显老”，“五谷加大枣，胜过灵芝草”，“若要皮肤好，粥里加大...

换季护肤有绝招

每一个关注护肤的人对牛尔都不会感到陌生，这个被称为“美容教主”的达人，不但是DIY护肤品的高手，也是许多肌肤问题的“克星”。他的一张脸就是“达人”的最好牌照―--不仅看...

增肌训练，操之过急无益

在健美增肌训练的时候，控制好锻炼的节奏非常重要，这对有计划有步骤地进行增肌非常必要，过急过缓都会产生一些负面的效果。 一般情况下，全身的肌肉练习动作都可以保持同样的...

养生的“六养”和“四少”

养生之道，贵在有常。现在中国已将进入“老年社会”，但观很多老人似缺乏面对老年应有的心态，无所事事，对生活失去兴趣。即使有一点原本以为可以充填生活内容的“雅兴”，如...

热毛巾敷头 男人表现更优异

不仅是工作、生活，性爱也需要学习。男性要想改善性功能，首先应学会放松副交感神经。 人体有一套自主神经系统，包含交感神经系统和副交感神经系统。后者对男性性功能至关重要...

健身，只需每周运动6分钟

要保持健康，一个人应该保证每周有3-5次的中度有氧运动，每次的时间掌握在20-30分钟。但许多人说，他们太忙没时间去健身房。 为此，研究者对参加试验项目的23名体质健康者进行了...

“慢”字养生助长寿

慢餐饮 忘记时间，让食物在舌尖停留。医生建议用15～20分钟吃早餐，中、晚餐则用半小时左右。对于老年人，每口饭菜应咀嚼25～50次，每顿饭吃30分钟左右，才可以给饮食中枢足够的...

成人痘是肌肤防护机能下降

成人痘痘的原因有很多，特别是在这个生活压力大，节奏快捷的社会中竞争，难免会引起睡眠不足，内分泌失调等问题了。抑或是由于肌肤本身的油脂分泌旺盛，成人痘痘似乎对各种肤...

植物之于肌肤的惊人能量

Beauty探险家，以哥伦布发现新大陆的精神探索美丽的精髓……这些上山入海、来之不易的珍稀成分，被偷偷藏在奢侈护肤品中，你的肌肤发现了吗? Key Words 美容界的哥伦布 品牌的研发者...

秋季肌肤保湿问题连连看

尽管气候依旧如夏日炎热，秋天的微妙变化，常见皮肤问题也悄悄拉起警报。此时，你不要慌张，只要做好预防和补救的工作，依然可以安享这一季的浪漫，依然可以成为这一季的焦点...