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中医养生 优质睡眠是关键

按照《黄帝内经》睡眠理论，夜半子时为阴阳大会，水火交泰之际，称为“合阴”，是一天中阴气最重的时候，也是进入最佳睡眠状态的时刻。 睡眠是平衡人体阴阳的重要手段，是最好...

中医养生防病观点

《黄帝内经》荟萃先秦诸子百家养生之道，从医学角度探讨养生与长寿，创造了不少养生理论和方法。 自然观 “天人合一”。人体要顺应自然规律，才能维持正常生命活动。“逆之则...

春季养生防病

近期气温变化较大，开始了由寒到暖的转换。在这一时期，科学的饮食调养对保持身体健康、预防疾病很有帮助。 一、饮食清淡消春火 春季人易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等，因...

11个让男人获得性福的秘密

男人如何性福?是我们经常探讨的话题。那么，男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”?今天小编为你推荐让男人轻松获得“性福”的11个妙招。教你如何才能性福。 1、定期锻炼 大量证据...

收缩毛孔你应该了解的八条

毛孔是我们肌肤的呼吸器官，毛孔粗大固然不美观，完全零毛孔亦是不可能的事情。须知肌肤不能不呼吸，如果堵塞毛孔，则会引起诸多的肌肤问题。让我们和爱美网小编一起看看收缩...

家中五种健身好方法

NO.1 俯卧撑健胸肌 这个动作主要是锻炼男人的胸大肌，在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了，12个为一组，要做三组。记住在做俯...

仰卧举腿“写字”能锻炼腹肌

许多人都知道，仰卧抬腿是锻炼腹肌的经典动作。可是，这抬腿动作，往往要重复百八十次才能有效果。重复单调的动作，时间长了，难免乏味而难以坚持。资深健身顾问金山告诉《生...

养生的“六养”和“四少”

养生之道，贵在有常。现在中国已将进入“老年社会”，但观很多老人似缺乏面对老年应有的心态， 无所事事，对生活失去兴趣。即使有一点原本以为可以充填生活内容的“雅兴”，如...

美容编辑教你实惠与奢华护肤品混搭秘诀

对于护肤品，花200元还是花2000元护肤，是每个人的自己的决定。2000元不一定能打造完美陶瓷肌肤，200元也未必就不能成为水嫩美人。任何美容产品，好坏不在于价格，而在于适合与否...

每天用防晒品年龄将小13岁

欧美最新调查数据表明，坚持每天抹防晒品的人，在50岁的时候，会看起来比实际年纪小13岁。不过，智慧防晒才是健康生活的重要基础。 可防晒日霜、防晒乳、纯防晒品、带防晒值的...