-
五招帮你锻炼肌肉
2017-12-28第一步：协作延展。目标是提升臀部和大腿柔韧性。 两人面对面坐下，双腿尽可能分开，且脚对脚。手拉手，保持上身直立。一人向后倾斜身体，拉着另一人大幅度前倾。保持动作几秒...
-
睡觉也有阴阳之分
2017-12-28一天也是个小四季，早上是春天，中午是夏天，太阳落山是秋天，半夜是冬天。 睡觉的中医阴阳理论 一天中，我建议大家子午觉一定要睡，什么叫子午觉?就是中午11点到1点，半夜11点...
-
最为简易的一分钟健身方法
2017-12-28在日常生活中，1分钟瞬间即逝，但如果珍惜它，充分利用它来锻炼身体，那将会给你身心健康带来莫大的好处。 早晨醒来之后，双手拉住床头，稍稍用力，接着松弛，如此1分钟，可舒...
-
夏季养生 谨防“水果病”
2017-12-28现在种类繁多的新鲜水果让人目不暇接。吃水果，在品尝美味的同时，还可以补充人体必需的维生素和其它营养要素。然而，吃多了，也会引发一些疾病，这就是医学上所说的“水果病...
-
换季时节 消灭护肤九个大难题
2017-12-28秋天干燥，常见皮肤问题已经拉起警报，唯有做好防护准备，才能处变不惊。下面让我们一起学习解决9大常见肌肤问题对策，安然享受这一季的浪漫。 秋季常见皮肤问题1：油光一直找...
-
每一块肌肉都从哑铃健身开始
2017-12-28哑铃是健美训练的重要器械之一。它犹如一把锤子和凿子，能雕塑身体的每块肌肉。只要有副哑铃和一条长凳，你就能随心所欲，进行种种健美训练。下面介绍用一对哑铃练遍全身的方...
-
家庭养花可治病
2017-12-28在自己家的阳台上或庭园内种点花，既可美化环境，又可陶冶情操，有益健康。殊不知用这些花还可以方便家庭冶病。 菊花 味偏甘，白色或甘色为佳品。霜降前花正盛开时采收，拣去...
-
直击女性肌肤衰老5大凶手
2017-12-28要探讨女人不老的秘诀，就得了解会导致女人衰老的问题所在。下面就指出导致衰老的五大凶手，爱美的你在生活细节中可要注意哦! 脂肪过多： 现代女性工作忙碌，常常都是以加工及...
-
鲜果能量为皮肤带来的新天地
2017-12-28夏季丰富的水果味总是撩人，水果的美妙不单单是香甜的味道，更在于它所蕴含的营养价值。就让我们一起闯入鲜果能量为皮肤带来的新天地吧! 苹果：俗话说“每天吃苹果，医生远离...
-
养血四物汤 应该这样喝
2017-12-28四大主角介绍 当归：当归的首要功效就是补血调经，此外还有泽颜润肤的功效，在保护女性健康方面扮演着极其重要的角色。 熟地：能对付女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调，与当...