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怎样预防游泳时腿抽筋

首先应增加体内热量，以适应游泳时的冷水刺激。可吃些肉类、鸡蛋、蛋白质，还应适当吃些甜食。其次是增加钠、钙、磷的补充。同时，游泳时间不宜过长，疲劳或饥饿时不宜游泳。...

春天美容护肤小常识拥有美丽肌肤

春天温暖多风，人的皮肤纹理由紧缩而开始舒展，皮肤的末梢血管血液供应增加。皮脂腺和汗腺分泌增多，这时正是护肤的好季节。 春天护肤要注意皮肤的清洁，每日至少要洗脸3次，...

告别毛躁 通往柔亮顺发的捷径

剪了流行又时尚的发型，却因为毛燥的发质而大打折扣?快别让蓬松的乱发坏了你的形象!小编先纠正错误的护发观念，再传授养好发质的秘诀和技巧，最后再公开好用的口碑产品，指引...

宅男宅女 为何宅出一身病

背景注释 “宅”一词从日本开始流行，但在中国也大行其道。所谓的宅男和宅女就是指那类整天大门不出二门不迈的人;尤其是指那些依靠网络生存的人，他们的普遍特征就是不喜外出...

测一测看看你是否需要补血！

自然界中的很多食物都能给你带来意想不到的调理效果，相信由内而外的滋养，会将生活变得更加多姿多彩。 “老朋友”又一次光顾，同时带来了一脸痘痘。何尝不想做个红颜美人，只...

从中医角度看你是哪儿上了火

上火已经成为了成中健康话题的热门关键词。但是，你知道自己哪儿上火了吗?本文从中医角度看你是哪儿上了火。 心火：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现...

注意！冬季不防晒让你立刻变老5岁

一提起防晒，人们一定会联想到30摄氏度以上炎炎夏日，认为只有那时才需要防晒，冬天的太阳根本不会晒黑人的皮肤。然而，护肤专家对此的看法却是——紫外线对色斑或雀斑的促进...

夏季鼻炎和中耳炎患者不宜到泳池游泳

炎热的夏天，约上亲朋好友去游泳，既能降温消暑，又能健身减肥，一举两得。人们在享受游泳带来身心愉悦的同时，也面临着不少健康问题。 鼻炎患者慎入泳池 据了解，一般游泳池...

做仰卧起坐不宜做太快或伤身

仰卧起坐做的太快，是很多人的通病，但这是效率不高的做法，因为这么做运用最多的是髋部肌肉，而非腹部。不仅如此，髋部还会将压力转移到背部，这可能让你在锻炼中或者锻炼结...

无残留洁面 放松肌肤常常鲜

不得不承认，同样的护肤品“施法”在不同人身上得出的效果是有差别的。之所以成为美容教主、达人，只不过更痴迷于尝试和研究。“尝鲜”可不是止步于新品，还有经年琢磨出的鲜...