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荷叶茶亦可减肥

中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。 充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门。 必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽...

冬季科学健身十大误区

健身的同时你可以服用相关的健身辅助营养药品。这个有助于你的健身进程，具体方法可以咨询你的营养师或者教练。 误区1：没有确定的健身目标。很多人今天练腰，明天练腿，结果...

让自己和皮肤都有一个好胃口

女人在美容护肤方面可谓是不惜一切代价。如果给一个爱美的女人500块钱让她买两样东西维护自己的“面子工程”，一样是化妆品，一样是吃的东西。你说这个钱应该怎样分配? 绝大多...

调整生物钟 让健身更高效

每个人都有独特的生理节奏，这就是为什么你的朋友能在拂晓准时爬起来去完成50英里的自行车训练，而你在下午3点钟之前想都不愿想跑步的事情。 出现这种情况，部分原因是因为人体...

白酒核桃仁治虚火牙痛

核桃仁50克，白酒100克. 将酒煮开后，把核桃仁放入浸泡，用碗盛放，上面盖严。待凉时，取出核桃仁慢慢嚼碎吞下。...

这样喝果汁才能又营养又美容

果汁，色彩诱人、味道甜美、营养丰富特别是在肌肤保养方面有着举足轻重的作用，因而逐渐成为mm们最爱的日常饮品。尤其现在，天气渐热，口渴时喝一杯冰镇果汁既解暑又美容。但...

来自全世界美容专家的心水秘诀

这里将为你呈上最新鲜、最有意思的美妆品、化妆工具，这里将为你搜罗来自全世界美容专家的心水秘诀…… 1 笔刷清洁液自制就可以! 眼影刷、唇刷、粉底刷、海绵扑一定要定期清洁...

如花娇颜 草药中来

长生不老、青春常驻是人类恒永以来的梦想。踏进新千年的第一个春天，也许你和我一样，长青之梦又在膨胀了。所幸，虽然现在长生不老与青春永驻还只是梦想，但仗着科技的进步和...

中医养生不等于保健预防

中医讲究“不知已病治未病”，而中医养生则是把人的身体健康看成一个整体，不光是身体从内而外的调理，还包括心理、情致等各方面与身体的和谐统一，而人们常说的预防保健则远...

类固醇让你的肌肉更健美？

泰坦训练与合成类固醇之争在过去的30年中，类固醇的使用已经成为了健美文化的一个组成部分。它已经蔓延到了业余爱好者，专业运动员，甚至是奥林匹克训练营之中。我们的立场是...