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原液其实不是灵丹妙药

随着大家对护肤品认识程度的日益提升，“精华”、“原液”这些“高浓度”护肤品的词汇也渐渐融入了我们的生活。相信大部分女性的梳妆台上都会有两三瓶不同功效的原液产品。而...

中医养生杂谈

人要善生，先要知道爱护身体，爱护身体的人才会注重修身，修身的人才会治心，治心才能够养心。 摄生之道，在于不要易怒，节制饮食，定时起居，减少思虑，注重营养，使得血气平...

鼻贴到底会不会伤害肌肤

鼻贴确实是个容易让人上瘾的东西，在撕下鼻贴膜的一瞬间，几乎能感觉到黑头正在离你而去，但同时你肯定能感觉到皮肤的痛楚，鼻贴膜的强大黏性将皮肤拉扯得非常厉害。 平心而论...

教你选对属于你的胶原蛋白！

在很久之前，我们对于胶原蛋白的美容地位并没有给予过多的关注，但是自从“美容大王”大S站出来为胶原蛋白摇旗呐喊之后，几乎所有的女人都迷上了这个有着神奇功效的美容名词。...

健身的禁忌小常识

状态低迷的情况下锻炼，会引起身体过度疲劳或运动损伤既影响锻炼质量也不利于身体恢复和肌肉生长达不到锻炼的目的。物极必反事与愿违。 酒后忌讳锻炼 酒进入体内后很快被肠壁...

怎样合理安排肌肉练习的顺序

1.大肌群先练 这是应当遵守的一条训练原则。不可由着性子，拿起器械就随意练。腿部、胸部、和背部的肌群属于大肌群，这些肌群的练习需要使用较重的负荷，否则难于取得效果。所...

一点食醋使您“通通快快”

大便干结难排出，是老年人的普遍现象，早年我也受此症困惑，后来得一方子并照用，两年来，这困惑多年的结症终于弃除。方法很简单：每天早晨空腹（即尚未吃东西前）饮一汤匙醋...

运动出现这几种情况要暂停

当运动的时候出现不适的状况，有一些不良的反应，这时候运动出现这几种情况要暂停：持续的感觉疲劳，肌肉痛感强烈，呕吐和头晕，还有当精神压抑和口渴的时候都需要暂停运动，...

健康长寿吃好早餐

“早饭马虎，中午对付，晚上大吃大喝”，正是这样的生活习惯，造就了“百病之源”。健康长寿要从吃好早餐开始。 一项调查显示：有20%的人不吃早餐;有70%的人不会吃早餐。人们对...

告别啤酒肚 瘦身标准方案

人的衰老是不可避免的，难道就这样任其发展吗?不能。事实上你只要从现在开始坚持锻炼，你就能保持青春活力。为此，专家为各年龄段的男性朋友设计了一套增强体力、增强肺功能及...