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祛病疗疾的腊八粥

时值隆冬，在腊八这天，人们通常有喝腊八粥的习俗。腊八粥为中国节令小吃，其味多样，清香甜美，营养丰富，还是一种极好的冬令食疗佳品。各地因民俗的差异，腊八粥所用原料不...

13个衰老小信号 护肤大问题

衰老是自然界的一大规律，阻止它的发生，如同让地球停转一般难以想象。即使如此，我们也仍然心有不甘地不懈努力着。衰老不是一夜之间的事，它就像积沙成塔的道理一样，是由一...

浅问深究为什么我的斑点挥之不去

“脸上生了斑，心情特别烦！”的确，不管肤质、年龄，斑点的问题总是困扰着爱美的mm。脸上的斑点因何而来？又如何让它们消失无踪呢？ Q：美白对什么样的斑无效？ A：美白护肤品...

天然食物美容之功效

爱美是人的本性，特别是女性朋友都希望能够通过化妆，使自己更具有魅力。利用天然食物用于美容，既可避免美容品引起的过敏，又能获得简便、易学、廉价、无副作用等功效。 一、...

女人眼里最MAN的7种运动

1、 篮球 那些一线的偶像男星，都有意或特意强调自己喜欢打篮球，从周杰伦到潘纬柏，甚至篮球都成了他们的广告道具。打篮球的男人多少有些不拘个性，女孩怀春时，梦中情人往往...

健身计划，让男人曲线也完美

上肢：俯卧撑，引体向上，双杠臂屈伸 下肢：跑步，蹲马步 腰腹：仰卧起坐，挺腰。 俯卧撑：主要是锻炼胸肌、肩膀和手臂的力量和肌肉。 引体向上：又分两种情况。手心向前主要锻...

夏季：三类人更易中暑

盛夏里，老人、小孩、产妇更易中暑。专家提醒，这三类人夏季应多注意居住环境的通风，平时加强锻炼，以减少中暑的可能性。“中暑是夏令季节常见内科急病，年老体弱及多病老人...

自己锻炼，可以拯救脊柱危机

你是上班族吗?一天当中一定坐着的时间超过了6小时。别沾沾自喜了，别以为整天躲在冬暖夏凉的空调房里是件好事儿。所以，你的脊柱一定有问题。颈椎疼痛和腰背疼痛已经成为生活...

举重运动锻炼了哪些关键性肌肉

规则的变化影响技术的进化 1924年，IWF修改了规则，去掉了单手举项目，项目修改为3个。这一直持续到1972年。运动员需要练习的项目更少，举重技术开始了进化。身体各部位力量的重要...

八个细节 打造漂亮蜜糖肌

尽管人人渴望白皙肤色，但拥有一身蜜糖肤色的确能增添热情度数，加分热闹气息! 目前的仿晒品操作设计简便，但是，为了达到最匀称的肤色效果，你需要注意： 1.角质层的厚度决定...