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简单小动作提升你的运动表现

功能性训练(Functional Fitness)又称为专项体育训练(sports specific movements)，是为某项运动而进行的综合性身体训练。左脚向正前方跨一小步，姿势与刚才一样，右手去摸雪糕筒，然后退回直...

减去你的萝卜腿的健身操

萝卜形成原因 1.爱穿不合脚鞋子、经常与恨天高厚底鞋为伍的辣妹，或是五公分以上高度的细跟鞋热爱者。 2.长时间久站使血液循环不佳，造成静脉回流不顺、下半身毒素累积。 3.不正...

秋冬必会熬的暖心粥

一碗好粥，其中包含的决不仅是美味和营养，里面更有越煮越浓的爱意，在粥香四溢中，领略女人的爱，妻子的爱，妈妈的爱。 好粥调教有方： ●用纯净水。虽然含有矿物和微量元素...

春天养生 注意这“三养”

舒畅情志用神补 春天是精神病患者易发病季节。一般人也可能出现情绪不稳、多梦、思维活跃而难以集中，出现困倦乏力、精神不振等“春困”症。尤其年老体弱多病者，对不良刺激承...

中医治疗脚气有哪些方法

脚气的原因是什么呢？脚气的原因往往和生活习惯有关，而想要消除脚气不仅要养成良好的生活习惯，还可以试试中医小偏方来治疗脚气。下面就来一起看看秋天治疗脚气的中医偏方都...

细说新式瑜伽的分类和作用

近两年一些新的瑜伽课程名目繁多，水上瑜伽、力量瑜伽、动感瑜伽、艾扬格瑜伽、昆特里尼瑜伽……那么，这些瑜伽课程究竟有哪些不同？适合哪些不同人群？ 女性再生瑜伽：专为女...

护肤路口：向左走？向右走？

有关调查表明，中国100名女性中只有10人明确知道如何选择自己的化妆品，对美容知识、化妆品知识、化妆技巧的匮乏，使得相当多的女性对美容存在着一些自以为是或者似是而非的理...

揪出八大网络美容的真假术

各种亦真亦幻的美容偏方在网络上着实风行好一阵子了，个个都说得那么动听那么真实可信，一时间真假难辨。不少美肤心切的人都心甘情愿地当了无数次“小白鼠”，其中有些人直呼...

竹竿男，你也可以强壮起来

很多瘦人都想长胖并有发达的肌肉，但是不知道怎么开始，而作为初学者去健身房又往往心生畏惧。 今天我们找出导致人们瘦的最大的原因，并采用健康的方法让瘦人锻炼出肌肉，科学...

六类防晒食材你的美白保护伞

虽说夏日还未来临，美女们的防晒功课却早已开始了。防晒霜、遮阳镜、遮阳伞……但是，你的防晒真的做到滴水不漏了吗？ 一、高维C水果。 维生素C是“永远的美肤圣品”，想拥有健...