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女人锻炼“乳”此动人

想要自己的胸部更加坚挺浑圆硕大吗?喜欢漂亮性感的MM，下面的文章一定不要错过哦! 方法一：游泳 实施方法：游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次，对乳房的健美确实是大有益处...

秋季养生 着重四方面调养

秋天，阳退阴长，热去寒来，草木枯萎，万物凋零。根据中医学天人相应的观点，在气候变化无常的多事之秋，人们应注意以下四个方面的调养。 精神调养 秋天的萧瑟之景，往往使人...

十种食物让 女人30岁不长皱纹

当今时代，水果、蔬菜和其它各种植物，正越来越明显地改变着传统美容方法。它们正在成为特效护肤产品的重要成分之一，为我们的皮肤阻隔环境毒素的侵害，抵抗细菌的感染，减少...

六招让你练出让男人“瞻前顾后”身材

人人都说前凸后翘，可是没有漂亮的臀部是咱们也翘不起来的，怎么办?还真打算买电视上那些所谓的“塑身裤”?要知道美臀是靠练出来的，而不是那么简单就能穿出来的，今天小编教...

强身健体有“动作”

鱼式 动作要领： 1.仰卧，双手放在臀部下方，肘关节触地。 2.双肘关节向地面用力撑起，使背部离开地面，头顶触地，脊柱悬空。 3.将手掌自然放在身体两边，保持自然呼吸。 4.回到动...

男士剧烈运动后注意的事

男士剧烈运动后应注意： 一、不能立即休息 剧烈运动后如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩会停止，原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，出现脑...

神奇食材让肌肤健康清透

如果您想要肌肤健康清透，洗脸是第一步。脸洗得干净，护肤效果就会事半功倍。除了洗脸皂和洗面奶，我们还有很多洗脸的材料，可以把脸洗得更美丽。 一、绿茶洗脸法 步骤： 1 先...

秋季气候和人体代谢的特点

秋季虽然气候宜人，但因多晴少雨，气候常较为干燥。燥是秋季气候的特点。人体在这种环境下从皮肤及呼吸中散发的水分较多，可引起机体内气、血、津液发生一系列变化。如伤及津...

十二时辰养生法

古人把一昼夜分为12个时辰，由于天人相应整体观的关系，时辰与我们人的五脏六腑及其经络密切相关。在自然界每个时辰当中，人体都有一条经络、一个脏腑当值，因此针对每一个不...

硒可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老

蘑菇 女人的驻颜王牌 蘑菇里含有女人的“驻颜王牌”：硒。硒可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老，在预防皱纹方面效果更值得期待。 依据肌肤pH值 自动焕肤 很多产品依靠阻断黑色素和去...