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主要食疗养生法则（四）

第四节 益胃生津法 益胃生津法是益胃生津法与润燥生津法的总称。益胃生津法具有益胃阴、生津液的功能，适用于津液不足，消渴口干，便秘等病证；润燥生津法具有润肺燥、生津液...

食疗的饮食卫生问题

我国医学很重视饮食卫生。早在西周至春秋战国时期，中医药已比较发达，同时也很注意饮食调养与饮食卫生，《周礼·天官·疾医》载；“以五味、五谷、五药养其病。”“饮食有节，...

长夏多喝养生汤，汤汤水水养脾胃

长夏一到，不是炎炎烈日就是暴风骤雨，很多人都感觉病恹恹的，胃口也不好，消化功能降低，且易出现乏力倦怠、胃脘不舒等症状，有的发生胃肠道疾患。这多是脾胃功能出现了问题...

长夏养生之养脾

中医称夏末秋初为长夏，此时雨水较多，南方的梅雨季节属于长夏，长夏在五行属土，与脾相应，湿为长夏主气。 足太阴脾经循行部位起于足大趾内侧端，上行过内踝的前缘，沿小腿内...

食物的性能与应用（一）

水陆菜蔬 大部分菜蔬生长在陆地，小部分菜蔬生长在水中（如海带、紫菜、石花菜），故合称水陆菜蔬。野菜（如马齿苋、蕺菜、枸杞苗）既称为菜，所以也包括在内。 由于菜蔬的来...

食物的性能与应用（二）

薤白（《本草经》） 薤白为百合科草本植物小根蒜( Allium macrostemonBunge)和薤（Allium chinensis G．Don）的地下鳞茎。我国各地均有分布，以江苏、浙江产地为佳。春季或夏、秋季之间掘取，...

长夏养生之防湿

1．刮痧、拔罐疗法 (1)泄泻 俯卧位，刮拭大椎穴，由肺俞向下刮至大肠俞；仰卧位，刮中脘、关元、天枢穴处；由足三里沿小腿外侧经上巨虚刮至下巨虚，由阴陵泉沿小腿内侧经三阴交...

食物的性能与应用（三）

萝卜（《新修本草》） 萝卜为十字花科草本植物莱菔(Raphanus Sativus L.)的根。我国各地普遍栽培。冬季采挖，去掉茎叶，洗净用。 【别名】莱菔、芦菔。 【性能】味辛、甘，性凉（熟者...

长夏季节的特征、易发疾病及养生措施 （二）

（二）长夏要吃“苦” 苦味有燥湿健脾的作用，《黄帝内经》说：“脾苦湿，急食苦以燥之”。苦之所以能燥湿，就在于苦味性降，可以使困遏中焦的湿浊下行而达到健脾的作用。北方...

食疗养生的基本原则（一）

整体观和辨证论治，是中医学的显著特点，是临床思维的基本原则。建立在中医药理论基础上的食疗学，应遵循整体观和辨证施食的原则。通过对食疗的研究进而奠定了养生学的基础，...