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中医特色 “擀”走 落枕

许多人早晨醒来后会突然发现脖子疼痛僵硬，大家都知道这是“落枕”造成的。由于睡眠姿势不当、颈部肌肉牵拉过久、颈部受寒后很容易诱发落枕。 中医认为，如果长期超负荷工作，...

睡觉也有阴阳之分

一天也是个小四季，早上是春天，中午是夏天，太阳落山是秋天，半夜是冬天。 睡觉的中医阴阳理论 一天中，我建议大家子午觉一定要睡，什么叫子午觉?就是中午11点到1点，半夜11点...

中医师谈秋冬时节食柑橘

现在正值秋冬时节，大量柑橘上市，橘子因其外皮金黄鲜艳，果肉酸甜可口，而受到人们的喜爱。其实，橘子不仅仅是一种水果，它更是一个“全身是宝”的中药。橘子的皮、核、络、...

吃火锅怎么不会上火

火锅虽好吃，但许多人却为食后上火而烦恼。其实，只要学会科学的吃法，便不必担心。 吃火锅上火三大原因 原因一 由于汤料或调料的辛辣所致。辛辣食物会使脾胃消化功能失调，内...

秋季养生：运动保健养肺法

(1)摩鼻 经常按摩鼻部可防伤风、流涕，缓解症状。 将两手拇指摩擦生热后，用外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右，然后按摩鼻翼两侧的迎香穴(位于鼻唇沟与鼻翼交界处)30次。每...

喝米汤也能促生精

夏季的湿热，很容易影响精子的活力，从而导致精液异常。 专家指出，精液异常分为精液不液化、无精子症、畸形精子症、弱精子症、死精子症等。近年来，由于气候、环境，以及生活...

睡眠顺应四季

中医理论认为，人体的生物钟应当顺应大自然的规律。健康的睡眠，不仅有赖于正常的作息规律，而且还要顺应四季变化，适应四季生、长、收、藏的规律。 中医专家指出，通过"赖床...

天热注重清补

人体在高温下比在低温下代谢速度快，体能消耗也更大，所以夏天更需要增加营养。 以前人们把夏天乏力、睡眠不足、精神不好、抵抗力下降，一股脑归罪为“天太热”，却很少想到是...

秋季润湿使用加湿器很危险

好不容易熬过了暑热难耐的夏季，进入了气候宜人的秋季，但是，随之而来的是，很多人又开始犯了新毛病，这就是皮肤干燥，嗓子干痛，这到底是为什么呢?有什么好的解决办法吗?下...

夏天多吃含钾食物

夏季高温，人体阳气盛，新陈代谢也旺盛，神经经常处于紧张状态，某些分泌腺的功能也受影响，许多人往往会出现情绪烦躁、厌食、失眠等小症状，也有一些人因为贪图纳凉或多吃生...