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男人真的会“精尽而亡”吗

精子对于男性朋友来说非常重要，正常的排精给男人们强壮的体魄，但是如果男人连续射精，真的会“精尽而亡”吗? 男人真的会“精尽而亡”吗? 精液中的精浆成分主要是蛋白质和各种...

男性做什么运动抗衰老？

35岁，对于男人来说，正是年富力强，衰老，似乎还很遥远。但是，这个年龄段也是男人从青年走向中年的过渡时期，其生理技能已出现微妙的衰退迹象，如体力下降、肌力减弱、肺通...

简单拉筋法可帮你延寿10年

人们经常会听到一句养生谚语——拉筋1寸，寿延10年。那么，经常拉一拉筋真能有那么大的好处吗?冯理达教授在她的著作《和谐养生大智慧中指出，通过做某些特定动作来伸拉韧带的方...

根据性格择适合自己的健身方式

面对灵活多样的健身方式,我们该如何有针对性的选择适合我们自己的健身方式呢?下面小编为您介绍几种: 一、紧张型。 有的人心理素质缺少锻炼，应多参加竞争激烈的运动项目，如足...

合适运动有助防治抑郁症

最近，美国医学研究人员建议人在不同情绪状态下适合于做不同的运动，当你感到抑郁的时候，最好选择简单、易于操作、有一定强度的运动，比如快跑和打网球。焦虑的时候，慢跑、...

五招锻造性感腹肌

想要练好腹肌，我们应当先了解一下腹肌的作用。腹肌包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时，可以使躯干弯曲及旋转，并可以防止骨盆前倾。 腹部肌肉对于腰椎的...

生命在于运动 但要把握好强度

“生命在于运动”，它能塑造我们强健的身体，增强我们抵抗疾病的能力。然而，对人体而言，运动也是有极限的，一旦超过了这个限度的，对人可能非但无益，反而会有害了。 美国神...

学会四招 跟肥壮手臂 Say Byebye

影集《艾莉的异想世界》里有一位变态律师，他不仅仅爱美女，还爱呈现垂皱纹路的脖子，以及肌肉松弛随之晃动的手臂赘肉，不过，这种人被称作变态。看看那些敢在夏天穿上爽朗小...

健身美眉全年健身计划

人人都渴望有一副健壮的身体和青春靓丽的容颜，有的人甚至不惜花高昂的费用进美容院或购买一些强身、健体的保健用品。殊不知，在日常生活中，如果我们将一些普通的健美方法按...

建个运动计划 让身心更健康

像制定会议计划一样计划我们的运动，然后把它记入你的日历中，设置电子邮件的自动提醒。 1..如果可能的话，尽量在早晨做运动。 商务旅行中，白天通常是长时间、不间断地社交活...