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巧用香蕉皮治高血压

香蕉皮在人们的意识中就是毫无用处的废物，可事实上它可以用在许多方面上，而且用途非常大，来看看它的妙处吧…… 一、巧使皮肤滋润光滑 面部是干性皮肤的人，可用香蕉皮内侧...

常吃毛豆有助清洁肺部

吃毛豆的好处不胜枚举：补钾补铁、降低血脂，促进智力发育等。近日，美国营养学家指出，常吃毛豆还有助清洁肺部。 《美国医学会期刊》上刊发的一项研究显示：患肺部疾病的人，...

冬春交替吃萝卜顺气防感冒

冬春交替，乍暖还寒，特别是傍晚气温低，体质虚弱的人更易受寒邪而引发感冒。再加上正月里的大年刚过，大鱼大肉、油腻食物吃多了，也易诱发感冒。此时如果适当吃些萝卜，可起...

初夏多吃草莓能让身体更健康

草莓可爱之处不仅在于颜色喜人、酸甜适口，还在于无子无皮无核，吃的时候一口一个，很是过瘾。其实，草莓并非无子，它的可食部分是由花托膨大而成的聚合果，称为“假果”，而...

常吃葡萄可保护肝脏效果好

保肝是慢性肝病患者天天要注意的，把保肝与食疗结合起来，避免或减少吃保肝药，是肝病患者理想的选择。因为，葡萄中含有的天然生物活性物质如OPC(原花青素)、维生素和纤维素对肝...

常吃红薯可防治便秘美容养颜

红薯既是人人爱吃的绿色美食，又是强身壮体的营养品和防病治病的食疗品。所以，不论男女老少，秋冬常吃红薯好处多多。 防治便秘 红薯含有淀粉和纤维素，它们在肠内能吸收大量...

西瓜做配食 苗条你双腿

水果搭配好了，就是一个很好的瘦身食物。小小的西瓜就能帮你健康减肥。现在就来看看怎么搭配吃的才最好。 西瓜性甘味寒，能解暑热，并具利尿、发汗的功效，也是补充水分最好的...

多吃蓝莓可提高老年人记忆力

美国和加拿大研究人员近日发表的报告说，多吃富含花青素的蓝莓可以帮助老年人提高记忆力。 研究人员对两组70岁以上、记忆力轻微下降的老年人进行了为期12周的研究。其中一组老...

多吃黑米可缓解过敏哮喘及炎症

据《巴基斯坦观察家报》近日报道，新研究发现黑米、黑米糠可缓解过敏、哮喘或其他疾病的炎症。来自美国农业部的研究人员解释说，黑米糠就是黑米的外壳，在加工过程中被剥落。...

“百菜之王”的大白菜

更主要的是白菜中含有微量的钼，可抑制人体内亚硝酸胺的生成、吸收，起到一定的防癌作用。 大白菜富含多种维生素、无机盐、纤维素及一定量的碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养成...