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长生不死法

金诰曰：“阴阳升降，不出天地之内。日月运转，而在天地之外。东西出没，以分昼夜。南北往来，以定寒暑。昼夜不息，寒暑相推。积日为月，积月为岁。月之积日者，以其魄中藏魂...

48式太极拳拳谱

起势 一、白鹤亮翅 二、左搂膝拗步 三、左单鞭 四、左琵琶 五、捋挤势(三) 六、左搬拦捶 七、左棚捋挤按 八、斜身靠 九、肘底捶 十、倒卷肱(四) 十一、转身推掌(四) 十二、右琵琶势...

大丹起手秘诀西江月三首

其一 若得水金十六，须将木火均匀。同归丹鼎火温温，三十时辰为准。 不用水火升降，后有二八余零。阴阳交泰即长生，还向丹房问鼎。 水金十六两，即先天真一炁一斤，是戊己也。...

制砂秘诀

砂者南离之火，外阳而内阴。中含真汞，号曰天硫。遇火则飞，逢金则伏。外阳者，南方朱雀之象，丙丁之位。内阴者，东方青龙之象，甲乙之位。欲制者，畏水中之金公。故砂有飞走...

太极门创立

太极门以武演道，不但能强身健体，更是入道之方便法门。经曰：“一阴一阳谓之道，阴阳运转即太极，万物不外一太极”。故太极即道也。古人将道家哲学、医学、内丹养生学、经络...

太极拳歌

十三总势莫轻视，命意源头在腰隙。 变转虚实须留意，气遍身躯不少滞。 静中触动动犹静，因敌变化示神奇。 势势揆心须用意，得来不觉费工夫。 刻刻留心在腰间，腹内松净气腾然。...

太极拳论

一举动，周身俱要轻灵，尤须贯力，气宜鼓荡，神宜内敛，毋使有凸凹处，毋使有断续处。其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指。由脚而腿、而腰，总须完整一气，向前、退后，乃...

太极原理

一、太极图说 《易辞上传》曰：“是故易有太极，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦，八卦定吉凶，吉凶生大业。”宋代朱熹《太极图说》曰：“无极而太极。太极动而生阳，动极而...

制铅秘诀

黑铅者乃玄天之神水，生于鸿朦之前，产于天地之先，中含五彩，内蕴先天。作金丹之鼻祖，为造化之枢机。内藏真汞，变化水银，故曰先天真水银。木体原无创造，缘炼丹之士，不知...

48式太极拳拳谱解读

太极拳是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、引导术的完美结合，是高层次的人体文化。其拳理来源于《易经》、《黄帝内经》、《黄庭经》、《纪效新书》等中国传统哲学、医术...