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黑四剁燕麦炒饭
2017-12-28以前工作到饥肠辘辘的时候，中午经常跟同事每人来一大盘子黑三剁炒饭，痛快淋漓的吃个精光!今天早起到中午一点，啥也没吃着，饿得发慌，就顺理成章地想起黑三剁了。组织了一下...
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抗衰保心血管的香菜茄丁
2017-12-28材料： 茄子、蒜瓣、香菜 做法： 1、切丁、放少许盐 2、油锅热后，入蒜瓣并立刻放入茄丁翻炒 3、待茄子快熟时，放入香菜 4、.出锅时点少许生抽、盐、即可。 小贴士： 茄子的营养较...
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酱炒三丝
2017-12-28材料：白菜（切丝）西葫芦（切丝）木耳（切丝）甜面酱、水淀粉 做法： 1.蔬菜切丝备用 2.葱蒜爆香，放入甜面酱翻炒。 3.放入蔬菜翻炒，快熟时放入适量盐、水淀粉大火收汁，即可出...
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凉拌意大利面
2017-12-28原料: 意大利细面条。（因为是凉拌做法，所以选细一点的好一点，容易煮），黄瓜、香菜、葱、白芝麻。 调料： 生抽、香醋、老干妈、香油、盐。 做法： 1、清水煮开，放少许盐，将...
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红薯饼
2017-12-28原料： 红薯若干；芡粉、生粉、糯米粉若干；椰丝少许；豆沙馅少许。 制作： 1、红薯隔水蒸熟，并用勺子捻成泥，或用料理机打碎； 2、芡粉、生粉、糯米粉按照1：1：1的比例混入红...
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西葫芦糊塌子
2017-12-28原料 ：面粉、 嫩西葫芦、青菜、胡萝卜、黑胡椒粒、植物油、盐、蘑菇精、水。 做法： 1、小号乐扣3P色拉盆里放入适量面粉、黑胡椒粒、盐、蘑菇精； 2、 嫩西葫芦洗净擦干，切成丝...
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拌多彩时蔬
2017-12-28材料： 香菜、黄瓜、胡萝卜、青椒、紫甘蓝、素腊肠、香干、粉丝； 调味料： 盐、味素、生抽酱油、麻油； 作法： 粉丝浸泡，煮熟；香菜洗净、切段；其余各菜分别洗净，焯烫、改...
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酸辣红薯粉丝
2017-12-28材料： 红薯粉丝、生抽、米醋、盐、蘑菇精、白糖、麻油、红辣椒油、白芝麻、白胡椒粉、素高汤、炸酥花生黄豆、香菜、葱 做法： 1、5勺生抽、8勺米醋、一点点盐、蘑菇精、麻油、...
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米饭批萨的做法
2017-12-28原料： 米饭200g盐3g青椒20g，红椒20g，胡萝卜20g，玉米粒20g，素起司20g。 调料： 番茄酱。 做法： 1、准备一份米饭、玉米粒。青椒、红椒、胡萝卜切丁备用。 2、将米饭拌上少许番茄酱...