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臭豆腐虽臭但营养更胜奶酪

过去，臭豆腐普遍被认为是“不健康”的食物，如今，却摇身一变成了好东西。 近日，据台湾《康健》杂志报道，臭豆腐中富含植物性乳酸菌，具有很好的调节肠道及健胃功效。 该报...

夏季饮食 七种水果不可多吃

夏天已经轰轰烈烈地向我们走来了，每年这个时候，都是物产最丰富的时候，特别是琳琅满目的水果，更是让人止不住想吃的欲望。趁着现在水果还没有大面上市，小编先提醒你一下，...

夏天吃热汤面祛暑保健

荞麦面食疗效果好 面的种类非常丰富，除了最普通的用小麦粉制成的面条外，荞麦、燕麦等用杂粮做成的面条保健作用更好。其中，最突出的要属荞麦面。荞麦中的维生素B和烟酸含量...

石榴含有多种人体所需的营养成分

石榴形状如瘤，皮内有子，秋季果实成熟时采收食用，其口味大致有酸、甜两种。石榴不但营养丰富，而且还形色美艳。 石榴除能食用外，还具有很高的药用价值。我国中医认为 ，石榴...

夏日健康水果就是芒果

夏日我们常常食用大量的水果。芒果则因为富含纤维、钾、维生素A和C成为营养专家推荐的度夏健康食物。 营养学家的话表示：“一个芒果大约含有135卡路里的热量。”因为芒果中含有...

南瓜的营养成分较全

胡萝卜素含量0.57～2.4毫克(老熟瓜比嫩瓜高1倍)，蛋白质0.9克(嫩瓜)，0.7克(老熟瓜)，合钾181毫克，磷40毫克(钾、磷含量老熟瓜均比嫩瓜高2倍)。 在3大产热营养素中，南瓜以碳水化合物为...

吃芒果应注意预防过敏

芒果正在新鲜上市，但吃芒果而引发的过敏也因此多起来。记者从东南大学附属中大医院了解到，近日该院皮肤科连续接诊了多例因为吃芒果而引起接触性皮炎的患者。专家提醒吃芒果...

女人 爱上香蕉的N种健康理由

你知道吗?香蕉被成为“智慧之果”。它是市场上最容易获得的水果，它不仅能供给人体丰富的营养和多种维生素，还可以使皮肤柔嫩光泽、眼睛明亮、精力充沛、延年益寿。 女人爱上...

凤梨汁竟可以抗皮肤老化

[健康导读]柳橙去皮，凤梨去皮与心，番茄去蒂，各切成适当大小。柠檬去皮后，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好法添加蜂蜜。本品是维生素A含量甚浓的果汁。可提高皮肤的...

冬季常吃四类水果有益健康

冬季首选的水果有：梨、甘蔗、柚子、柑橘。 梨。梨中含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，且有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节...