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养生厨房应常备“四辣”

‍‍‍‍‍‍‍‍ “四辣”指的是葱、姜、蒜、辣椒，虽然都是“辣”但“靶子不同”：葱辣嘴、蒜辣心、姜辣胃、辣椒辣两头。这几样是老百姓家里常备的调味菜，好吃、不贵，而且...

石榴虽好但不能多吃

石榴虽好却不能多食 “石榴子维生素C的含量比苹果高1～2倍，石榴皮则有明显的抑菌和收敛止泻功能，可留做药材。”全国名老中医、河南中医学第一附属医院主任医师王新志说，中医...

中医养生：嘴中有酸甜苦咸味道 都可能是病

身体内部器官出现一些小症状往往反映在口舌之间，提前知晓并适当调节，可以预防疾病的发生。 口苦，多因胆汁代谢异常所致，常见于急慢性肝炎、胆囊炎、胆结石等病症。可以多吃...

饮食养生谨防“趁热吃”

“趁热吃”一向是中国人待客的一句客套话，不过，这种礼节似乎应该改改了。 近日，据台湾癌症临床研究发展基金会的一项报告指出，吃得过冷过热都会有损肠道和身体机能，平时多...

莲子的药用

莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。 经典药膳 1.莲肉糕：莲子...

丹参药膳方 茶饮及药酒功能及调理

1．丹参醋酒：丹参500克，切薄片，用好纯粮米酒1500克，米醋50克，浸泡10天，就可以喝了，每次最好不要超过一两，别喝多了。适用于那些月经期间肚子疼痛，月经不调，腰痛，心烦的...

中医推荐山药4种养生吃法：炒 清蒸 煲粥 炖

一道成功的菜肴，能同时兼顾美味与养生是最好不过了。作为医疗食补之材，山药经常出现在我们的餐桌上，它的烹饪方法也很多，不同的做法对营养保留不尽相同，与不同食材搭配也...

秋季吃芹菜补血清肠 推荐7个芹菜食谱

女性多吃芹菜的N个好处： 养血补虚： 芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。 清肠排毒： 秋季气候干燥，...

中草药具有良好的降血糖

近来研究发现不少中草药具有良好的降低血糖的作用，应用得当对治疗糖尿病很有帮助。 丹参：丹参煎剂可明显降低实验动物的血糖，作用可持续5小时之久，且可降低血脂及血黏稠度...

早上吃硬，晚上喝稀! 一辈子不过时的养生法则

早上晚点起，晚上早点睡 中医理论认为，人与自然是一个整体，人应该顺应自然的四时变化，合理安排起居休息。当太阳升起时，人体生物钟就会发出指令，交感神经开始兴奋，这就意...