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防暑养生饮料

绿豆汤：绿豆100克，大米20克(加入少量大米，能够去除绿豆的苦涩味)，水3000毫升。将绿豆、大米及水放入高压锅中煮沸20分钟，凉后饮用。 西瓜翠衣饮：西瓜鲜外皮(称西瓜翠衣)200克，...

中医教你按摩手指，治疗百病！

据中医经络学说，人的五指指尖各有经穴，而且分别与内脏有密切的关系，如果有一个指尖感到特别疼痛时，表示与此经穴相关的内脏已有了某种毛病。 反过来讲，如果你的身体出现了...

女人养生先养血

妇女以血为用，因为女性的月经、胎孕、产育以及哺乳等生理特点皆易耗损血液，所以女性机体相对地容易处于血分不足的状态。正如《灵枢·五音五味篇》说：“妇女之生，有余于气...

石楠叶的功效与作用

石楠叶简介 石楠叶，药用部分为蔷薇科植物石楠的干燥叶。全年可采，晒干。 本品干燥叶呈长椭圆形，长8~16cm，宽3~6cm，具叶柄；边缘有细密尖锐的锯齿，上面红棕色或暗棕色，下而稍...

把忧郁“吃掉”

驱除抑郁有很多渠道，饮食是改善与影响个人情绪强有力的方式之一，合理饮食对健身、健心是一个非常重要的环节，不妨从饮食入手，把忧郁“吃掉”。 生活在步伐快捷的社会中，如...

自我按摩能健身

在我们日常生活中常有不舒服的时候，这时往往自觉不自觉地在疼痛处按揉，或者让人捶打。说也奇怪，有时在按揉捶打之后疼痛就会减轻或消失，这是什么道理呢? 原来，这里面包含...

中医的“免疫”思想

在我国医学历史上，很早就有免疫的思想，这就是以毒攻毒的治病方法。我国最古的医学著作《黄帝内经》中提到，治病要用毒药，药没有毒性就治不了病。然而，有趣的是，最早把这...

常发脾气爱动肝火，容易伤肝

“肝火”可分“虚”、“实”两种。“实火”即肝火炽盛，多因长期精神抑郁，情志不遂，肝气郁结不舒，郁而化火所致。除急躁易怒外，还常表现为头晕胀痛，面红目赤，口苦口干，...

冬季預防感冒食疗

天气干燥，忽冷忽热，人们很容易受到感冒的侵袭。其实，不论任何疾病，都是机体免疫力与致病因素之间相互作用的结果，如果机体抵抗力强于致病因素的作用，那麽机体就会非常健...

艾叶泡脚——通“经络”事半功倍

中医认为，足部是人体经络的集中处，而脏腑之间的经络可互通联系，也互相影响，只有经络畅通，气血充足，才可以让身体更加健康，而我们都知道经常的泡脚对我们身体健康有很大...