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白居易的养生秘诀

《全唐诗》汇编了唐至五代时期诗赋4.89万首，诗赋作者2200多人；这些诗人传世诗作最多的前三位是白居易，传世诗赋3000多首；杜甫大约2000首；李白将近1000首。而寿命最高的前三位是...

中医养生里的阴阳平衡观

健康的人体处于一种阴阳动态平衡的状态，身体可以自动地调节不平衡之处，这是人与生俱来的能力。只要后天不做损害它的事，身体的这个系统就能正常地运转，人就不会生病，所以...

《黄帝内经》中的“五音疗法”

“五音疗法”最早是2000多年前我国医学的经典著作《黄帝内经》中提出来的。“五音”指的是宫、商、角、徵、羽五种民族调式音乐。古人认为，这五种调式音乐与人的五脏一一对应，...

寒湿是万病之源 秋冬驱寒三字经

在中医看来，许多疾病都由“寒”引起。现代人无节制地熬夜、缺少体力活动、过分贪凉饮冷，都是引起寒邪入侵的重要因素。 寒湿是万病之源 中医里有六淫邪气，分别为风、寒、暑...

肝郁气滞是肿瘤一大病因

我在临床门诊中曾遇到这样一位中年妇女，她心境凄凉、叹息不已、愁眉不展、泪涌而泣、形体消瘦、面色萎黄、不思饮食。详细询问病因，原来此患者是一个性格懦弱的妇女，时常遭...

睡眠不足头痛何以堪？缓解头痛失眠有妙计

为什么睡眠不足会引发头痛 睡眠不足可导致头疼，因为睡眠是让大脑得到有效的休息，如果大脑长时间得不到充分休息，令其一直处于一个高负荷的工作状态，头疼现象自然就会出现。...

周未轻断食减肥对身体的危害你知多少？

轻断食是指在一天或几天内，即使身处满是食物的环境，也不能吃任何主食而完全靠果蔬汁来维持人体所需营养，让机体同饥饿对抗的方法。一般人们会选择休闲的周末进行，所以也可...

古琴养生：湿气重的人听《酒狂》

古琴好听，但对大多数人来说，如何听古琴，理解曲意，以曲调神则需要时间的积累。古人创作琴曲就像我们今天写作文，有感而发，把对历史的演绎，对社会的思考，对自然的热爱投...

水肿体质应该如何消除水肿

水肿体质如何消肿 那么水肿体质的人首先要做的一件事情就是要多多泡泡澡。虽然我们现在的生活太过于忙碌，很多人一下班或者一放学回来就急着去做一些别的事情，都是很快的洗完...

类似中药的一些零食也不可随便吃

近年来研究证明，市场上流行的不少小零食常吃对健康不利，甚至被认为是“垃圾食品”。于是，聪明的商家根据中医“药食同源”原理，很快推出一款款所谓“中药零食”，既解馋又...