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吃菠菜别扔根 营养价更高
2017-12-25菠菜营养丰富，含有纤维素、维生素和矿物质，却不含脂肪，深受人们的喜爱。 但大部分人在清洗菠菜时，都会把根揪掉，因为觉得根上泥多，怕洗不干净，吃坏了肚子。其实，这是一...
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“吃”出年轻 抗衰老蔬菜大盘点
2017-12-25导读：保持年轻是每个女人的梦想，下面介绍几种抗衰老蔬菜和其他抗衰老食物，让您越吃越年轻！ 抗衰老光靠护肤品，价格不菲，有只是“表面功夫”。这个秋天，就让我们来吃蔬菜...
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小小洋葱的8大好处
2017-12-251、所含前列腺素A是种较强的血管扩张剂，可对抗儿茶酚胺等升压物质，促进钠盐排泄，有降血压作用; 2、所含硫化物能促进脂肪代谢，具有降血脂、抗动脉硬化作用，若每天食用50-70克...
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煮绿豆方法不同产生功效不同
2017-12-25绿豆煮的时间不要太长，生绿豆加凉水煮开，旺火再煮五六分钟即可。不过应注意，绿豆属于凉性药食之品，身体虚寒或脾胃虚寒者过量饮用，会出现腹痛腹泻等症状。 煮得酥烂的绿豆...
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茄子功效多 伴吃最健康
2017-12-25首先，拌茄泥加热时间最短，只需大火蒸熟即可，因此营养损失最少。其次，拌茄泥用油最少，蒸好茄子捣成泥后，只需稍微淋一些调味汁即可。最后，拌茄泥的吃法营养吸收最完全，...
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辣椒是其实是处方外的良药
2017-12-25说起辣，我们的脑中马上出现的一定是辣椒，虽然葱、姜、蒜和芥末等调味都和这个辣字有关系，但它们谁也替代不了辣椒这个辣味首席代表的地位。爱吃辣椒的人只听说辣椒两个字都...
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常吃无根豆芽可能致癌
2017-12-25很多家庭喜欢挑选没有须根、茎粗短、顶芽小的豆芽菜食用，认为这种豆芽菜又嫩又脆，浪费也少，而且烹调快。但专家提醒，这种豆芽菜毒性很强，有一定的致癌性，对身体健康有较...
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吸烟者常吃西兰花有助清除肺部有害物
2017-12-25多吃西兰花、芥蓝、甘蓝、小白菜等十字花科蔬菜，有助肺部清除有害细菌，这是研究人员在小鼠身上试验得出的结论。 吸烟会损害肺，美国研究人员发现，十字花科植物富含的萝卜硫...
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男人吃姜可抗衰老和壮阳
2017-12-25“男人不可百日无姜，女人不可百日无糖。”这句谚语在民间流传甚广。笼统而言，生姜“定性”为助阳之品，可以延缓男性衰老且增强前列腺机能。 生姜补阳，但阴虚火旺者不宜 按...
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南瓜山药同食可延缓衰老辅助降血糖
2017-12-25吃撑了来点南瓜 南瓜含有丰富的维生素和钙、磷等成分，是健胃消食的高手，其所含果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激，适合患有胃病的人食用。而且，南瓜所含成分还能促...