怡情养性驻颜悦身 诗词歌赋蕴藏养生＂方＂(1)
http://www.newdu.com 2024/10/10 06:10:56 华商报 佚名 参加讨论
 在我国传统文化中，“不为良相，便为良医”是大多数知识分子的人生理想，像白居易、陆游、袁枚等 “文坛寿星”不仅才情横溢，而且精通医道，很多养生之道就散落在他们的诗词歌赋之中，成为历代文人争相效仿的对象。 ■睡眠法：“不觅仙方觅睡方” 无题 (宋 王安石) 花村幽窗午梦长， 此中与世暂相忘。 华山处士如容见， 不觅仙方觅睡方。 释义：中医在很早的时候，就认识到了睡眠对人体的重要性，很多养生理论一直强调“药补不如食补，食补不如觉补”。“饮食有节，起居有常，不妄劳作”是中国古代养生理论的金标准。据西安唐都医院睡眠中心宿长军主任介绍，目前临床上发现，至少有几十种疾病都和长期睡眠不好有关，最常见的就是人体免疫功能下降、代谢功能紊乱、引发抑郁和焦虑等精神症状等。宿长军指出，其实现在人们不是不知道睡眠的重要性，而是面对快节奏的现代生活不知道该怎么睡着了。 (责任编辑：admin) |