不一样的养生之道一读书
http://www.newdu.com 2024/11/25 08:11:43 立行宇宙 佚名 参加讨论
随着日常生活水平的提高,人们对保健、养生越来越重视。养生的方法有很多，最容易被人们忽视的便是其中最简单有效的方法，那就是读书。对于养生，读书似乎比滋补营养更胜一筹。  读书可以养心，人体之君，养生贵在养心，读书便是最好的养心之道。清代沈复说：“人心至灵至动，不可过劳，亦不可过逸，惟读书可以养之。”书要读进去，必须心先静。一本书就是一个世界，读一本好书，犹如进入另一个世界，徜徉其间，与思想同行，可以开阔眼界，增加知识，心情格外愉悦，一切忧愁烦恼都抛到九霄云外。至于书中健康长寿的经验之谈，日常的保健方法，防病养生的小常识，更是让人受益无穷。  读书可以养颜，每个人都希望青春常在，美颜常留。当前社会美容养颜方法数不胜数，食养，药养，运动养等等，然读书自可养颜。托尔斯泰说：“人不是因为美丽才可爱，而是因为可爱才美丽。”一个爱读书、勤读书、善读书的人，通常情况下，都会是一个内涵丰富、视野开阔、心胸宽广的人。面有心生，因读书而积淀的精神美，自然而然地体现在人的面容、形体和言谈举止上，儒雅自信由此而生，热爱生活，乐观进取，叔本华曾说过：“高级的精神文化，往往会使我们渐渐达到另一种境地，从此不再依赖他人以寻求乐趣，书中自有无穷之乐。”乐而忘忧，岂能不养颜？  读书可以使心灵宁静淡泊。在快节奏的现代社会，人容易变得浮躁，烦恼亦是难免，但烦恼不能成为障碍，浮躁亦不能带进工作。读书可以摆脱现实的沉重，驱散生活中的不愉快，而且，读书的愉悦是发自内心、出于精神层面的乐趣，是充实持久、不可替代的快乐。通过读书，让自己沉淀下去，把心收回来。某种意义上，在业余时间坚持读书，能使人远离庸俗无聊，保持自己的淡然心态，守住心灵的宁静与澄澈。  读书可以疗治心理创伤，人生在世，都会经历挫折、冷遇等各种各样的磨难，给心灵造成一定的创伤。身体的伤害可以从医生那里得到治疗，但心灵的伤痛却不可以，甚至难以从亲朋好友那里得到抚慰，书籍是精神上的港湾，读书让人心诚、心宽，更让人心静、心安。无言的书卷给我们慰藉，消除我们的烦恼郁闷，让我们的心灵愉悦平和，让我们的心态更加坚韧强大，从而更从容睿智地面对人生。  书是灵魂的伴侣、精神的导师、心灵的良医，书给人的馈赠与帮助可谓无穷。腹有诗书气自华，经常读书亦养生。打开书本吧！让我们这些世俗之人快乐地阅读，诗意地生活，那么，我们的世界就会展现出一片与众不同的风景！  (责任编辑：admin) |
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