焖南瓜: 适合老人吃的长寿菜
http://www.newdu.com 2024/10/07 06:10:07 网易 玉池桃红 参加讨论
原料：老南瓜(选择色泽金黄，口感面面的南瓜比较甜，比较粉)，大蒜，生抽，细盐，沙拉油。 做法： 1、将老南瓜切去皮，再切成2CM的方块，大蒜去皮剁成蓉。 2、将南瓜块及蒜蓉放入碗内，加入生抽，盐，沙拉油拌匀。 3、盖上碗盖，或者加盖耐高温的保鲜膜，大火叮5分钟。(不盖会水份流失) 4、撒上葱花或者香菜末即可食用。 (责任编辑：admin) |
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