海带拌黄豆
http://www.newdu.com 2024/10/08 10:10:53 互联网 佚名 参加讨论
 原料：黄豆、海带、青、红椒、香菜、盐、香醋、香油、姜末、蒜末、适量。  做法： 1、黄豆事先用清水泡4小时，煮熟沥水。 2、泡发的海带洗净，用开水烫过，放凉切成细丝。也可以在超市购买现成的海带丝。 3、放一点切碎的香菜和红色的菜椒。 4、用盐，香醋，香油和姜末，蒜末，调拌海带丝和黄豆即可。 小贴士：黄豆是维生素E丰富的来源，维生素E具有抗癌活性，它通过调节细胞内信号传导系统来发挥抗肿瘤作用。此外，海带和黄豆都富含钙，对人体补钙具有一定的作用 (责任编辑：admin) |