时蔬烩菜
http://www.newdu.com 2024/10/08 10:10:24 互联网 佚名 参加讨论
材料: 黑木耳、胡萝卜、洋白菜、植物油、素蚝油 做法: 1、黑木耳用温水泡发软后洗净,胡萝卜和洋白菜洗净后切块状待用; 2、起锅热锅后注入少量油,放入黑木耳,微火煸出香味; 3、放入胡萝卜快炒至均匀; 4、再放入洋白菜炒至断生,加入素蚝油调味,熄火。 营养小贴士: 洋白菜,中文名卷心菜,别称:结球甘蓝,圆白菜、高丽菜、包菜、包心菜、莲花菜。洋白菜性平、味甘,归脾、胃经;卷心菜可补骨髓、润脏腑、益心力、壮筋骨、利脏器、祛结气、清热止痛;常吃对高考生有提高免疫力,对睡眠不佳、多梦易睡、耳目不聪有疗效。 胡萝卜味甘、性平;入肺、脾经;具有健脾消食,润肠通便,杀虫,行气化滞,明目等功效;主治食欲不振、腹胀、腹泻、咳喘痰多、视物不明。 参看本站文章:卷心菜的营养、药用价值与食用功效 (责任编辑:admin) |
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