杏仁炒西芹
http://www.newdu.com 2024/10/09 12:10:37 互联网 佚名 参加讨论
原料: 西芹100克,杏仁50克,盐2克 做法: 1、西芹去掉边皮,用刀切成小片; 2、杏仁50克备用; 3、锅中放油烧热,(不需要多少,只要一点油就可以了); 4、放入西芹,翻炒1分钟; 5,下入杏仁; 6、翻炒均匀后,下入盐2克,即可起锅。 健康小贴士: 1、平肝降压:芹菜含酸性的降压成分,对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效; 2、镇静安神:从芹菜子中分离出的一种碱性成分,对动物有镇静作用,对人体能起安定作用,有利于安定情绪,消除烦躁;西芹 3、利尿消肿:芹菜含有利尿有效成分,消除体内钠潴留,利尿消肿。临床上以芹菜水煎可治疗乳糜尿; 4、防癌抗癌:芹菜是高纤维食物,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间,减少致癌物与结肠粘膜的接触,达到预防结肠癌的目的; 5、养血补虚:芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华,而且可使目光有神,头发黑亮。 (责任编辑:admin) |