太极刀动作说明（五）
http://www.newdu.com 2024/11/24 03:11:18 问道网 佚名 参加讨论
三十五、歇步斜砍（门前栽花） 身体左转，左脚下落，向前横落一步脚尖外撇，全脚着地，右膝对向左膝膝窝，右脚跟离地，两腿屈膝下蹲，上体微向左拧身；右手持刀臂外旋，随向左转体，由上向左下方斜砍，手高与腰平，刀刃斜朝下，刀尖斜朝右上方；左掌随劈刀由身前向左上方绕环，举于左额上方，手指斜朝右，掌心斜朝上，目视刀身（B图105）。  要点：砍刀与转体、下蹲要配合一致，下蹲时身体不可前俯，动作要协调完整。 三十六、弓步抡劈（白虎揽尾） 重心移至左腿，左腿屈膝略蹲，身体右转，右脚提起向右前方上一步，随着重心前移，右腿屈膝前弓，左腿伸直，成右弓步；同时右手持刀，臂内旋，翻转刀尖朝后，沿身体左侧由后向上、向前抡臂劈出，手高与肩平，手心朝左，刀、臂成一直线；左掌随劈刀由体前向下，向左上划弧，举至左额上方，掌心斜向上；目视刀身（B图106）。  要点：弓步与劈刀要配合协调，弓步时注意右膝不可超过脚尖，上体不可过于前倾，保持中正自然。 三十七、举腿架刀（回头望月） 重心前移右腿，右腿微屈略蹲，左脚提起经右脚内侧向前横落一步，脚尖外撇，身体左转，重心随之前移左腿，左膝微屈略蹲，右脚脚跟抬起；同时，右手持刀，臂内旋，翻转刀尖朝下，随身体左转使刀尖向左后方插出，刀柄置于左胯旁，手心朝里，刀尖朝后，左掌随插刀附于右前臂；上动不停，左腿略蹲，右腿屈膝，小腿后举，脚掌斜朝上；右手持刀，随后举腿，臂内旋，翻转手心朝外，由左向右额上方架托，刀柄置于右额上方，刀尖朝左，刀刃朝上，刀身横置；左掌随架刀由右腕部推向左上方，虎口对向刀背，手心斜朝左上方；目随刀势平视左方（B图107、108）。  要点：托刀时以腰为轴须微向左拧身，站立要稳，身体不可前倾；后举腿时不可弯腰、凸臀，保持上体正直（此式为平衡动作）。 三十八、并步下点（蜻蜓点水） 左腿微屈略蹲，身体右转，右脚向右前方上一步，随之重心前移，左脚提至右脚内侧并步，两腿屈膝半蹲；右手持刀，随左脚并步由上向体前下方点刀，手高与胸平，屈腕，刀尖微下垂，略低于腕；左掌同时由上向前附于右腕部；目视刀尖（B图109）。  要点：点刀时肩臂要松沉，身体不可过于前倾，此式方向为正西方。 三十九、左右云抹（左右泼风） （一）重心落至右腿，左脚提起向左前方斜迈一步，脚跟着地，脚尖略向外撇，随之重心左移，左腿踏实，左腿屈膝半蹲；右脚随着身体微向左转，迈至左脚前方，膝微屈，前脚掌着地，成右虚步；同时右手持刀，臂先内旋，后外旋，以腕关节为轴，使刀在身体右前上方逆时针平云一周，随右上步由身前向左弧形平抹，刀柄绕至身体左前方，高与胸平，手心朝上，刀刃朝左，左掌随抹刀由身前向左、向上绕至左额上方，手心斜朝上；目视刀身（B图110、111）。  （二）上动不停，右脚提起向右前方斜迈一步，脚跟先着地，右脚尖略向外撇，随之重心前移，右脚踏实，右腿屈膝半蹲，左脚提起，随着身体微向右转，迈至右脚前方，前脚掌着地，成左虚步；同时右手持刀，臂内旋，以腕关节为轴，使刀身在身体左前上方顺时针平云一周，随左上步由身前向右弧形平抹，刀柄绕至身体右前方，高与胸平，刀刃朝右，手心朝下；左掌随右抹刀，由上落至右前臂，随刀绕至右前方；目随视刀身（B图112、113）。  要点：左右上云刀时，头皮微向上仰，云抹刀要连贯不停，身械要协调自然，精神集中，刀领神随。 四十、转身反崩（苍龙掉尾） （一）左脚提起向前横落一步，脚尖外撇，随之重心前移，右腿微屈前弓，右脚脚跟抬起；同时右手持刀屈腕，翻转刀尖朝下，随着身体左转，使刀尖沿身体左侧由前上方向左后方穿出；左掌仍附于右前臂；不停，右脚提起，经左脚内侧向左前方横落一步，脚尖外撇，随之重心前移右腿，右腿屈膝前弓，左脚脚跟抬起；右手持刀臂外旋，翻转刀尖朝上，随右转体由左上挂，再向右后方穿出，臂自然伸直；左掌随势附于右肩前，目随视右后方（B图114、115）。  （二）上动不停，身体向右后转体（约180度），左脚随转体向右跨一步，脚尖里扣，与右脚脚尖相对，继而重心移至左腿，左膝微屈略蹲；右手持刀，随左跨步沿身体左侧由前向上、向后绕环至右胯旁，刀尖斜朝左后方，左掌随刀绕环附于右腕部，目视刀尖；不停，右脚提起，向右后方退一步，左腿屈膝前弓，右腿伸直，成左弓步；同时，右手刀随右退步臂内旋，由后向下，向前反手崩出，手高于肩平，刀刃朝上，刀尖略高于手；左掌随崩刀分开，由下向后变钩手，屈腕，钩尖朝上，举于身后，臂自然伸直；目平视前方（B图116、117）。  要点：刀尖左右穿挂要与身体转动协调一致，刀尖沿身体左右绕行要走大圆弧；弓步崩刀时肩、臂要松沉，上体要端正自然，不可前俯后仰。此式面向正东方。 四十一、独立抡劈（力劈华山） 身体右转，重心移至右腿，右腿直立，左腿屈膝提起，小腿内扣，脚面展平，成右独立步；同时右手持刀，随右转体由左向右侧方抡臂劈出，手高与肩平，手心朝体前，臂自然伸直，刀、臂成一直线；左手钩随劈刀变掌，由下向左上方绕行，举于左额上方，手心斜朝上；目视右侧方（B图118）。  要点：整个动作要完整协调，独立要站稳，劈刀方向为正西方。 四十二、弓步藏刀（幔头过顶） 右腿微屈略蹲，左脚向左前方上一步，（正南偏东约30度）脚跟着地，继而重心前移，左脚踏实，屈膝前弓，右腿伸直，成左弓步；右手持刀，臂内旋，翻转刀尖朝下，由体前屈肘，使刀背沿左肩外顺背绕至右肩后，继而臂外旋，再随左弓步由后绕至左胸前，刀身藏于左臂后，刀背贴靠左肩外侧，刀尖斜朝上；左掌随刀缠头，由上落于右肩前，再随藏刀向左举于左额上方，手心斜朝上；目视前方（B图119、120）。  要点：刀背顺背后绕环时，不可紧贴身体，以免碰伤；在绕环中不可低头、猫腰，头颈保持正直自然。此式方向为东南方。 四十三、转身交刀（白鹤亮翅） （一）重心后移右腿，右腿屈膝半蹲，左腿自然伸直，身体右转；同时，右手持刀，随右转体由身前向右后平带；不停，右臂外旋，屈肘，变转刀尖朝下，使刀背沿右肩外顺后背向左绕行，刀柄绕至右胸前，手心朝下，刀尖斜朝左；左掌随势翻转手心朝上，托在刀柄下，右手把刀交于左手，换左手持刀,刀背贴靠左臂，右手变掌，手心朝下，附在刀柄上，目平视前方（B图121、122）。  （二）上动不停，身体微向左转，左脚随之向右移步，脚尖朝前（正南方），前脚掌着地，成左虚步；同时，左手持刀随左转体由体前向左平展，臂微屈，虎口朝前，刀尖朝后；右掌随左臂外展，由下向右上方绕行，举于右额前上方，掌心斜朝上；目平视前方（B图123）。  要点：左手持刀左展要与右掌绕环上举配合一致，动作要圆活协调，身体中正安舒，此式方向为正南方。 四十四、收势（丹凤还巢） 左脚提起微向前伸，变换脚跟着地，随之重心前移，全脚踏实，左腿屈膝前弓，重心落至左腿，右脚提起向前上一步，与左脚平行同肩宽，继而重心移至两腿，成开立步，两腿同时慢慢直立；右手掌与左手刀随两腿直立，分别由两侧慢慢落下，两手各离开身体约10公分，左手持刀直臂垂肘，右掌掌指朝前，掌心朝下（如预备式2）；不停，左脚提起收至右脚内侧，两脚并拢；右掌腕微外旋，转手心朝左，手指朝下，与左手持刀一起随并步靠向身体（如预备式1）；目平视前方（B图124、125、126）。  要点：并步站立后，头颈要自然竖直，身体保持正直，不可前俯后仰，或左倾右歪，目光仍然平视前方。 （本文转载自《太极拳械精粹》） (责任编辑：admin) |
- 上一篇：秘传牛派杨氏太极拳——点穴大法
- 下一篇：太极器械的步法和腿法